Über den Beckenboden spricht man in der Schwangerschaft und bei der Rückbildung. Danach nie wieder.
Dabei beeinflusst dieser Muskel, wie du deinen Körper spürst, wie deine Haltung ist, ob du dicht hältst und wie intensiv du Lust und Erregung erlebst.
Die meisten Frauen haben keinen bewussten Zugang zu ihrem Beckenboden. Nicht weil sie etwas falsch machen, sondern weil es ihnen nie jemand gezeigt hat.
Was dich in dieser Stunde erwartet
Du lernst, wie dein Beckenboden aufgebaut ist, was er mit Spannung und Entspannung zu tun hat und warum er für Lust und sexuelles Erleben so wichtig ist. Es geht dabei um mehr als Kräftigung: Wahrnehmen, Entspannen und Spüren gehören genauso dazu.
Kursinhalt:
- Anatomie
- Typische Probleme und was dahintersteckt
- Einfluss auf die Sexualität
- Training und Übungen für den Alltag
Du bekommst nach dem Kurs ein Workbook
Damit du nicht mitschreiben musst. Mit allen Übungen, den wichtigsten Erkenntnissen und Impulsen für mehr Spüren und Verbindung.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du deinen Beckenboden nicht nur trainieren, sondern wirklich verstehen willst.
Wenn du merkst, dass dein Thema mehr Raum braucht
Nicht alles gehört in die Gruppe. Wenn du lieber individuell hinschauen möchtest, schauen wir in einer 1:1 Klarheitssession gemeinsam drauf. Eine Stunde, ohne Gruppe, nur dein Thema.
Live online · 1 Stunde · inkl. Workbook · 40 €
Der Kurs findet monatlich statt. Dein Datum wählst du im nächsten Schritt.
Buch dir jetzt deinen Platz.