1 Stunde Minikurs

Der weibliche Beckenboden – mehr Spüren, mehr Lust, mehr Verbindung

Ein Minikurs für Frauen, die ihren Beckenboden besser verstehen und bewusster mit Körper, Lust und Spannung in Kontakt kommen möchten.

Der weibliche Beckenboden ist weit mehr als nur ein Muskel.
Er beeinflusst dein Körpergefühl, deine Haltung, deine Spannung und Entspannung – und auch, wie du Lust, Erregung und sexuelle Verbindung erlebst.

Trotzdem haben viele Frauen kaum einen bewussten Zugang dazu.
Oft wird erst dann darüber gesprochen, wenn Beschwerden da sind oder wenn es um Rückbildung geht. Dabei steckt hier so viel mehr.

In diesem Minikurs bekommst du einen verständlichen, alltagstauglichen Einstieg in ein Thema, das für viele Frauen wichtig ist – und trotzdem oft übersehen wird.

Du erfährst,
wie der weibliche Beckenboden aufgebaut ist,
was er mit Körpergefühl und Spannung zu tun hat,
warum er auch für Lust und sexuelles Erleben relevant ist,
und weshalb es nicht nur um Kräftigung geht, sondern genauso um Wahrnehmung, Entspannung und Verbindung zum eigenen Körper.

Dieser Kurs ist für dich, wenn du …

• deinen Beckenboden besser verstehen möchtest
• spürst, dass da mehr Zusammenhang mit Lust und Körpergefühl ist, als du bisher dachtest
• deinen Körper bewusster wahrnehmen willst
• einen fundierten, offenen und alltagstauglichen Einstieg suchst
• Sexualität nicht nur „funktional“, sondern verbundener erleben möchtest

Was du aus dem Kurs mitnehmen kannst

• ein besseres Verständnis für deinen Beckenboden
• erste Aha-Momente zu Lust, Spannung und Körperwahrnehmung
• neue Impulse für mehr Spüren und Verbindung
• einen Blick auf ein Thema, das oft unterschätzt wird und viel verändern kann

Dieser Kurs ist ein erster Schritt.
Er kann dir helfen, deinen Körper besser zu verstehen und Zusammenhänge zu erkennen, die bisher vielleicht unsichtbar waren.

Und manchmal wird genau dabei klar, dass das eigene Thema tiefer geht.
Wenn du merkst, dass du dir für dein Anliegen einen persönlicheren Rahmen wünschst oder lieber individuell hinschauen möchtest, kann statt der Gruppe auch eine 1:1 Klarheits-Session sinnvoll sein.

Kurz & klar

Live online · 1 Stunde · 40 €

Wenn du deinen Beckenboden nicht nur trainieren, sondern wirklich besser verstehen willst – in Verbindung mit Körpergefühl, Lust und Selbstwahrnehmung – dann ist dieser Kurs ein sehr guter erster Schritt.

📄 Und das Beste: Nach dem Kurs erhältst du ein PDF mit allen Übungen und Infos, damit du das Gelernte jederzeit anwenden kannst.

Ich freue mich auf dich,
Simone

🗓️ Wähle das passende Datum für den Kurs bitte auf der Bezahlseite aus.

Mit der Zahlungsbestätigung bekommst du den Link zur Veranstaltung (Google Meet). Ich freue mich, wenn alle die Kamera an haben, denn es ist ein großer Teil meiner Mission, dass das Thema Sexualität und alles, was dazu gehört, enttabuisiert wird. Deswegen ist es sehr viel schöner in dem geschützten Raum zu sehen, mit wem wir alle sprechen.