Men's Pleasure - 4-Wochen-Kurs

In diesem 4-Wochen-Kurs dreht sich alles darum, das Leben und die eigene Sexualität auf ein neues Level zu bringen. Men’s Pleasure bietet dir eine einzigartige Reise, in der du lernst, wie körperliche Gesundheit, mentale Stärke und sexuelle Erfüllung zusammenwirken, um dir mehr Freude und Leichtigkeit zu schenken. Ob du mehr Energie im Alltag willst, deine Lust intensiver erleben möchtest oder einfach mit weniger Druck und mehr Selbstbewusstsein durchs Leben gehen willst – dieser Kurs gibt dir die Werkzeuge und Impulse, um all das zu erreichen.

Bist du bereit, neue Seiten an dir zu entdecken und dein Leben mit mehr Power, Genuss und Leidenschaft zu füllen?

Was erwartet dich in den 4 Wochen?

Woche 1: Körperliche Gesundheit und Fitness
In der ersten Woche richten wir den Fokus auf die körperliche Gesundheit und klären, wie Ernährung, Bewegung und Schlaf das allgemeine Wohlbefinden und die Vitalität beeinflussen. Dabei entwickeln wir Strategien für eine nachhaltige körperliche Fitness und besprechen, wie diese mit mentalem und emotionalem Wohlbefinden verknüpft ist. Ziel ist es, den Körper als Grundlage für mentale und emotionale Stärke aufzubauen.

Woche 2: Sexualität und Intimität
Diese Woche steht im Zeichen der Sexualität. Wir gehen auf Herausforderungen wie Libido, Erektionsprobleme und ihre psychischen Auswirkungen ein und besprechen, wie körperliche Gesundheit – also Bewegung, Ernährung und Schlaf aus Woche 1 – einen großen Einfluss auf die sexuelle Lust und das Wohlbefinden hat. Ziel ist es, eine gesunde Einstellung zur eigenen Sexualität zu entwickeln und zu lernen, Intimität und Nähe authentisch und erfüllend zu gestalten.

Woche 3: Psychische Gesundheit und Stressbewältigung
In Woche drei beleuchten wir den Einfluss von psychischem Druck und Stress auf das Wohlbefinden. Hier lernst du Techniken zur Stressbewältigung und erfährst, wie die körperliche Gesundheit und die sexuelle Zufriedenheit – die Themen aus Woche 1 und 2 – ebenfalls eine wichtige Rolle für die mentale Stärke spielen. Ziel ist es, den alltäglichen Stress konstruktiv zu bewältigen und Strategien zur Stärkung der mentalen Widerstandskraft zu entwickeln.

Woche 4: Die Rolle als Mann in der Gesellschaft
Zum Abschluss reflektieren wir gesellschaftliche Erwartungen und traditionelle Rollenbilder. Wir beleuchten, wie die Rolle des Mannes in der Gesellschaft das Selbstbild prägt und wie du eine authentische, erfüllende Identität als Mann entwickeln kannst. Die körperliche und psychische Gesundheit sowie das persönliche Erleben von Sexualität – die Schwerpunkte der letzten Wochen – spielen hierbei eine entscheidende Rolle. Ziel ist es, sich von überholten Idealen zu lösen und sich selbstbewusst und zufrieden in der eigenen Rolle zu finden.

Abschluss-Call: Integration und Ausblick
Nach vier intensiven Wochen möchten wir in einem gemeinsamen Abschluss-Call die erlernten Inhalte reflektieren und verankern. In diesem letzten Austausch erhältst du die Gelegenheit, deine Erfahrungen und Veränderungen mit den anderen Teilnehmern zu teilen, Fragen zu stellen und die wichtigsten Erkenntnisse aus den einzelnen Wochen zu festigen. Gemeinsam beleuchten wir, wie du die neu gewonnenen Einsichten langfristig in deinen Alltag integrieren kannst.

Was beinhaltet das Kurs-Paket?
4 Wochen Programm zur Stärkung deiner körperlichen und mentalen Gesundheit sowie deiner Sexualität
wöchentliche Calls mit neuen Impulsen und Aufgaben mit der gesamten Gruppe
eine 1:1 Coachingsitzungen, um deine persönlichen Fragen und Themen zu besprechen und anzugehen
begleitendes Workbook mit Aufgaben, Anleitungen, Checklisten etc. für 4 Wochen
3 Monate Zugang zur exklusiven Gruppe, um dich mit anderen Teilnehmern auszutauschen