Für Frauen, Mütter und Familien.

Yoga Nidra verstehen. Nicht nur mit dem Verstand, sondern auch mit dem Herzen. Denn, Yoga Nidra ist mehr als Entspannung.

Der Körper, Kopf und die Emotionen dürfen sich bewusst entspannen und Du kannst Dich selbst neu erleben und ausrichten.

Du musst kein:e Yogi:ni sein um Yoga Nidra zu machen. Du kannst einfach mitmachen und Dich durch die Praxis führen lassen.

Mit dem "7-TAGE-YOGA-NIDRA-RESET" kannst Du Yoga Nidra ausprobieren, entspannen und Schritt für Schritt in Deinen Alltag integrieren.

WAS DU BEKOMMST:

"7-TAGE-YOGA-NIDRA-RESET":
1. Yoga Nidra - Die 30-Minuten Tiefenentspannung MP3
Vollständige Audio für Körper, Kopf & Nervensystem. Perfekt für: "Ich kann nicht mehr" Momente.
2. Yoga Nidra Mini-Guide Plus PDF
- Praktische Tipps für die Vorbereitung, damit Du sofort starten kannst.

- Tipps und Empfehlungen für Deine neue Routine in Deinem Alltag. Schritt für Schritt.
3. BONUS: 1:1 Coaching 30 min. per ZOOM
Persönliche Unterstützung und Begleitung (optional)

4. BONUS: Lass Dich überraschen

ZEIT FÜR DICH: 30 MINUTEN; DIE WIRKLICH WIRKEN
Für Dich, wenn Du:
- komplett erschöpft bist
- mittags einbrichst
- aber einmal am Tag wirklich auftanken willst

Nach 30 Minuten:
- fühlst Du Dich wie nach mehreren Stunden Schlaf
- Dein Nervensystem ist spürbar ruhiger
- Dein Kopf ist klar & leise
- Du gehst leichter durch den restlichen Tag

„Ich hätte nie gedacht, dass 30 Minuten so viel bewirken – ich bin danach wie neu gestartet!“ – Lisa, Mama von 2
„Endlich eine Pause, die mich wirklich erholt – ohne schlechtes Gewissen.“ – Claudia, Homeoffice

„Es ist Zeit, Dich selbst an erste Stelle zu setzen – 30 Minuten Pause für Dich, die wirklich wirkt. Dein Körper und Dein Kopf werden es Dir danken.“

WARUM ES FUNKTIONIERT:
- Wissenschaftlich fundiert: Yoga Nidra reguliert das Nervensystem, senkt Cortisol & baut Energie wieder auf
- Sofortige Wirkung: spürbare Entspannung schon nach der ersten Session

FAQ / EINWÄNDE:

Funktioniert das wirklich für Mamas mit Kindern? Ja! Die Tiefenentspannung dauert 30 Minuten – perfekt für die Pause, wenn das Baby schläft oder bevor die Kinder von der Schule nach Hause kommen.
Ich kann nicht meditieren – ist das schwierig? Überhaupt nicht! Die Yoga Nidra Tiefenentspannung führt Dich sanft Schritt für Schritt.

Yoga Nidra hilft Stress abzubauen, neue Kraft und Energie zu tanken und Klarheit in Dir zu finden. Außerdem hilft Yoga Nidra bei Konzentration, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Migräne, Angst, Schmerzen, Nervosität, Erschöpfung, Schwangerschaft, PMS und Wechseljahren.