Live-Onlinekurs · 10 Wochen · ZPP-zertifiziert
Zurück in deine Kraft –
Yoga bei Krebs und Fatigue
Sanfte, speziell angepasste Yogastunden – live, persönlich und von zuhause. Für Frauen nach einer Krebstherapie, die wieder mehr Energie, Vertrauen und Lebensfreude im Alltag spüren möchten.
Dein Versprechen nach 10 Wochen
Du fühlst dich wieder mehr mit deinem Körper verbunden, hast kleine Routinen gefunden, die dir Energie geben – und weißt: Fatigue bedeutet nicht, dass du aufgeben musst.
Anmeldung offen bis 10. Mai 2026, 23:59 Uhr · Nur 10 Plätze
✓ ZPP-zertifiziert · Krankenkassen erstatten bis zu 100 %
Ich kenne dieses Gefühl
Du bist fertig mit der Therapie.
Warum fühlt es sich dann noch nicht gut an?
Nach Chemo, Bestrahlung oder OP erwartet das Umfeld oft, dass alles wieder normal ist. Dabei kämpfst du vielleicht mit einer Erschöpfung, die kein Schlaf heilt. Mit einem Körper, dem du nicht mehr vertraust. Mit Ängsten, die sich leise einschleichen. Du bist nicht schwach – du brauchst die richtige Begleitung.
„Ich bin so erschöpft, aber keiner versteht das – von außen sehe ich doch gesund aus.“
Fatigue-Syndrom
„Ich traue meinem Körper nicht mehr. Was darf ich überhaupt noch machen?“
Unsicherheit nach Therapie
„Normale Yoga-Stunden sind zu viel für mich. Ich brauche etwas Sanfteres.“
Spezialisierte Begleitung
„Ich möchte wieder aktiv sein – aber ohne Angst, etwas falsch zu machen.“
Sichere Bewegung
Was sich verändern darf
Nach 10 Wochen darfst du
spürbare Unterschiede merken
Körperlich: mehr Energie, weniger Erschöpfung
Sanfte Bewegungen stabilisieren dein Energielevel, regen den Lymphfluss an und unterstützen erholsamen Schlaf – ohne dich zu überfordern.
Mental: Vertrauen in deinen Körper zurückgewinnen
Du lernst, achtsam auf deine Grenzen zu hören, innere Balance zu finden und Ängste zu reduzieren – Schritt für Schritt.
Emotional: kleine Inseln der Lebensfreude
Du entdeckst einfache Routinen, Atemübungen und Entspannungsimpulse, die dir im Alltag Halt geben.
Du bist nicht allein
In der Gruppe begegnest du Menschen, die wirklich verstehen, was du durchmachst – ohne dich erklären zu müssen.
Für wen ist dieser Kurs?
Dieser Kurs ist genau richtig für dich, wenn …
- ✓ Du eine Krebstherapie hinter dir hast und mit Fatigue kämpfst.
- ✓ Dich normale Yogastunden überfordern oder du unsicher bist, was du deinem Körper zumuten kannst.
- ✓ Du wieder mehr Energie im Alltag gewinnen möchtest – auch an schwierigen Tagen.
- ✓ Du Vertrauen in deinen Körper langsam zurückgewinnen möchtest.
- ✓ Du von zu Hause aus, in deinem Tempo und ohne Druck üben möchtest.
Kein Yoga-Vorwissen nötig. Die Übungen sind auch für Einsteigerinnen geeignet und lassen sich an dein aktuelles Energieniveau anpassen.
Sanft und fundiert
Yoga bei Krebs ist
mehr als Wohlbefinden
Yoga ist kein Heilversprechen und ersetzt keine ärztliche Behandlung. Es kann dich jedoch komplementär begleiten: mit Bewegung, Atmung, Entspannung und einem achtsamen Umgang mit deinem Körper.
Was dich unterstützt
Sanfte Yogapraxis kann helfen, Fatigue besser zu regulieren, Ängste zu lindern, Schlaf und Körperwahrnehmung zu verbessern und die Lebensqualität zu stärken.
Kursinhalt
10 Stunden – ein Thema pro Woche
Jede Live-Einheit von 60 Minuten hat einen klaren Schwerpunkt und baut sanft aufeinander auf.
Kursformat
Live, persönlich und von zu Hause aus
📅
10 wöchentliche Live-Einheiten
Jeden Donnerstag um 19:00 Uhr – gemeinsam, live und mit direktem Kontakt zu mir.
⏱
60 Minuten pro Stunde
Sanft und gut strukturiert – du kannst jederzeit in deinem Tempo mitgehen.
🏠
Bequem von zuhause
Keine Anfahrt, kein zusätzlicher Stress – du brauchst nur etwas Platz.
📄
Teilnehmer-Unterlagen
Du erhältst wichtige Hinweise, Handouts und Informationen für die Teilnahme.
Krankenkasse zahlt mit
Lass dir den Kurs erstatten
Dieser Kurs ist ZPP-zertifiziert. Das bedeutet: Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen die Teilnahme – teilweise bis zu 100 %.
- Am Kurs teilnehmen und die Mindestanwesenheit erfüllen.
- Rechnung und Teilnahmebescheinigung von mir erhalten.
- Unterlagen bei deiner Krankenkasse einreichen.
- Erstattung erhalten.
Wichtiger Hinweis für die Rechnung
„Hatha-Yoga Onlineseminar, 10 Einheiten á 60 Minuten“
Diese Bezeichnung ist für die Erstattung wichtig. Der Kurstitel für dich bleibt: „Zurück in deine Kraft – Yoga bei Krebs und Fatigue“.
Investition
Dein nächster Schritt
zurück in deine Kraft
10-Wochen-Live-Kurs
150 €
einmalige Zahlung · inkl. MwSt.
- ✓ 10 Live-Yogastunden à 60 Minuten
- ✓ Teilnehmer-Unterlagen & Handouts
- ✓ Bescheinigung für die Krankenkassenerstattung
- ✓ Persönliche Begleitung durch eine spezialisierte Trainerin
- ✓ Kleine, geschützte Gruppe
Nur 10 Plätze · Anmeldeschluss: 10. Mai 2026, 23:59 Uhr
Du hast Fragen vor der Anmeldung? Schreib mir gern – ich beantworte alles persönlich.
Deine Trainerin
Hallo, ich bin Jacqueline
Ich bin Yogalehrerin, Yogatherapeutin und zertifizierte Trainerin für Yoga bei Krebs. Ich begleite Frauen nach einer Krebserkrankung dabei, wieder mehr Vertrauen, Kraft und Ruhe im eigenen Körper zu finden.
Dieser Kurs verbindet sanftes Hatha-Yoga, Atem, Entspannung und achtsame Körperwahrnehmung – angepasst an Fatigue, Unsicherheit und die besondere Situation nach einer Krebstherapie.
YogalehrerinYogatherapeutinYoga bei KrebsZPP-zertifizierter Kurs
Häufige Fragen
Was du vielleicht
noch wissen möchtest
Ich habe noch nie Yoga gemacht. Ist das ein Problem?
Nein. Der Kurs ist auch für Anfängerinnen geeignet. Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Was ist, wenn ich an einem Termin nicht kann?
Für die Krankenkassenerstattung ist eine Mindestanwesenheit erforderlich. Melde dich gern, wenn du dazu Fragen hast.
Kann ich auch teilnehmen, wenn ich noch in der Therapie bin?
Bitte kläre die Teilnahme vorher kurz ärztlich ab und teile mir mit, in welcher Phase du dich befindest.
Was brauche ich für die Online-Stunden?
Eine stabile Internetverbindung, bequeme Kleidung, eine Matte oder rutschfeste Unterlage, ein Kissen und etwas Platz.
Ich bin körperlich sehr eingeschränkt. Kann ich trotzdem mitmachen?
Ja, vieles lässt sich im Sitzen oder mit Hilfsmitteln anpassen. Du machst nur das, was sich für dich stimmig anfühlt.
Dein nächster Schritt
Du verdienst es,
dich wieder lebendig zu fühlen.
Nicht irgendwann – sondern jetzt. Du musst die Erschöpfung nicht alleine tragen. Dieser Kurs begleitet dich sanft, Schritt für Schritt, zurück in deine Kraft.
Anmeldeschluss: 10. Mai 2026, 23:59 Uhr · Nur 10 Plätze · ZPP-zertifiziert