Bodybuilding verstehen – deinen Körper entwickeln und auf der Bühne überzeugen.

Wissenschaft trifft Wettkampfpraxis: In diesem Videokurs zeigen dir Prof. Dr. Jens Ebing und Dr. Ulrich Strauch, worauf es im Bodybuilding wirklich ankommt – vom gezielten Muskelaufbau bis zur überzeugenden Präsentation auf der Wettkampfbühne.
Ergänzt werden die Inhalte durch Birk Luther, erfahrener Bodybuilder, Coach und Wettkampfrichter.

Du lernst die Basis von Training, Ernährung und Regeneration kennen, erfährst, wie du dein körperliches Potenzial besser einschätzt und deine Trainings- und Wettkampfvorbereitung systematisch planst. Themen wie Muskelhypertrophie, Trainingssysteme, Körperanalyse, Wettkampfdiät, Peak Week, Posing und mentale Stärke werden mit wissenschaftlichen Hintergründen und langjähriger Praxiserfahrung verknüpft.

Ob du deine körperliche Entwicklung gezielter gestalten, deinen ersten Wettkampf vorbereiten oder bereits vorhandene Erfahrung vertiefen möchtest:
Dieser Kurs hilft dir, Zusammenhänge besser zu verstehen, typische Fehler zu erkennen und fundiertere Entscheidungen zu treffen.

Weniger raten. Mehr verstehen. Gezielter entwickeln.
Warum schwer, wenn's auch leicht geht?