20-Minuten Rituale für Flow & Verbindung (digitaler Download)

Entdecke die Antworten, die schon in dir stecken: Jedes dieser 20-Minuten-Rituale verbindet belebende Shaking & Tapping-Übungen, emotional befreiendes Meridian-Yoga & heilende Laute der TCM. Es ist ein offener Raum, in dem du ganz zu dir kommst und dich mit dir rückverbindest. Jedes Ritual ist jenseits von "Yoga-Leveln" gestaltet, so dass du dich ganz auf die innere Reise konzentrieren kannst.

Welches Element zieht dich heute an?

Wasser: Vertrau der Entfaltung deines Lebens
Holz: Gedeihe besser als in deinen Träumen
Feuer: Sei Liebe, die Gestalt annimmt
Erde: Werde satt; du darfst verweilen

Metall: Schaff' einen Raum für dich allein

INHALT

Jedes Ritual dauert 20 Minuten und besteht aus 4 Teilen, die du alleine oder in Kombination üben kannst.
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.

TEIL 1: Ankommen und Ausschütteln. Wie möchtest du dich fühlen? Schüttle dich frei.

TEIL 2: Meridian Tapping. Bewege belastende Emotionen/Gedanken durch den Körper und hinaus.

TEIL 3: Embody Yoga. Verkörpere das Element in Körper und Geist.

TEIL 4: Heilender Laut. Vibriere deine Organe, finde die Schwingung des Wohlbefindens.

• 5 Audio-Dateien (MP3), über 100 Minuten Spielzeit
• PDF mit Übersicht der Übungen