Tiefe Entspannung& Manifestation in einem
Yoga Nidra oder Yogischer Schlaf ist die einzige Meditation, die im Liegen oder bequem angelehnt geübt wird. Sie bringt dich mühelos in eine Erfahrung reinen Seins und tiefer Entspannung. Dein Kopf wird Stufe um Stufe in einen Zustand kristalliner Klarheit und Stille geführt. Und deinem Körper bieten 30 Minuten Yoga Nidra die Erholung von bis zu 4 Stunden Schlaf.
Authentisches Yoga Nidra
Ein klassisches Yoga Nidra folgt einer bewährten Abfolge, die Schritt für Schritt jeden einzelnen deiner Körper ("Koshas") in die Entspannung führt.
"Ich liebe deine Yoga Nidras! Die Entspannung geht viel tiefer als in den Körper.
Meine Gedanken lassen los. Ich werde komplett klar." - Helene
"Deine Yoga Nidras sind perfekt, wenn wir und das Baby wieder mal eine schlaflose Nacht hatten. Danach bin ich fit." - Katrin
"Wow. Wo war ich? Vermutlich im Zentrum des Universums :) Das ist echt eine starke Technik. Ich übe noch nicht lange und merke jetzt schon, dass man damit seine Lebenseinstellung in der Tiefe verändern kann." - L.
Tiefe Erholung & kraftvolle Manifestation
Bye bye Erschöpfung! Adios Selbstzweifel und Verwirrung! Diese geführte Tiefenentspannung beschert dir nicht nur körperliche Erholung, sondern auch die geistige und emotionale Grundstimmung für kraftvolle Manifestation. Dieses Yoga Nidra ist der perfekte Allrounder in stressigen Lebensphasen, auf Reisen und bei Jetlag, wenn du mehr Antrieb und Konsequenz in dein Tun bringen willst oder Antworten im Innen suchst.
Kreatives Leben: Energiegeladen, inspiriert und im Flow
Die regelmäßige Praxis dieses Yoga Nidra bündelt deine Energien für ein kreatives Leben.
Egal ob du dich nach mehr Inspiration, Abwechslung und Flow im Alltag sehnst, oder endlich eine wichtige Idee umsetzen möchtest: Yoga Nidra schafft ideale Bedingungen dafür.
Im Yoga Nidra erfährst du glasklare, herzzentrierte Ausrichtung und wirst so zum Magnet.
Die Worksheets
Zusätzlich zur Audio-Aufnahme erhältst du zwei Worksheets: "Kreativ Leben" zeigt dir, wie du deinen Geist kreativ nutzt, in den Flow kommst, Prokrastination beendest & erkennst, ob die Zeit reif ist. In der "Roadmap" findest du alle Schritte dieser Yoga Nidra Technik und Tipps zum Üben. So kannst du deine Ziele verfeinern und mitverfolgen, wie Yoga Nidra deinen Geist und dein Leben verändert.
INHALT
- MP3 mit Live-Yoga Nidra Klasse*. 35 Min.
- Worksheet: Yoga Nidra Roadmap als PDF. Übersicht über alle Schritte und Platz für persönliche Notizen. 5 Seiten.
- Worksheet: Kreativität Leben als PDF. Den schöpferischen Geist ausrichten, in den Flow kommen, Prokrastination beenden. 5 Seiten.
*HINWEIS: Dieses Audio ist eine Aufnahme einer Live-Klasse mit sanften Umgebungsgeräuschen im Yogastudio.
Diese Aufnahme ist für Yogis, die das Gefühl mögen, in der Gruppe zu üben.
Wenn du komplette Stille bevorzugst, empfehle ich dir das Yoga-Nidra Paket 2.
