Augenliebe – Onlinekurs für entspannteres Sehen
Weniger Sehstress, klarere Sicht:

In diesem 5-teiligen Onlinekurs lernst du, wie du deine Augen durch einfache, achtsame Übungen entspannst und auf natürliche Weise stärkst – ganz ohne Vorkenntnisse oder besondere Beweglichkeit. Ideal bei trockenen, müden Augen, Nackenspannung und Konzentrationsmangel durch Bildschirmarbeit.

Was dich erwartet:
- Sanfte Augenübungen im Sitzen – leicht im Alltag umsetzbar

- 5 Module à ca. 40 Minuten – jederzeit abrufbar

- Fokus auf Augenmuskulatur, trockene Augen, Nah-/Fernsicht, peripheres Sehen & Visualisierung

- Bewegungsimpulse für Schulter und Nacken inklusive

- Bonus: Sehprobetafeln & Handout zur Selbstbeobachtung und zum Nachschauen der Übungen.

Hilfsmittel (optional):
Augenschnur (Modul 2–4), Kerze oder Fokusobjekt (Modul 3), schwarze Karten + kleiner weicher Gegenstand (Modul 5). Hinweise zur Beschaffung oder einfachen Selbstbau-Alternativen findest du im Kurs.

Besonderheiten:
Der Kurs eignet sich für Brillen- und Kontaktlinsenträger:innen ebenso wie für Menschen ohne Sehhilfe. Du entwickelst ein feineres Gespür für dein Sehen, stärkst deine Konzentration und findest mehr Leichtigkeit beim Blick auf den Bildschirm.

Zugang:
Direkt nach dem Kauf verfügbar – 24 Monate unbegrenzter Zugriff auf alle Inhalte.