Challenge "10 Minutes a day"

21 Tage lang widmest du dich ganz deiner Me-Time!

10 Minuten pro Tag gehören nur dir. Während dieser Zeit entdeckst du Übungen, welche dich in Kontakt mit dir selbst bringen - sei dies körperlich, emotional, mental oder auch energetisch.

Passiert es dir auch viel zu oft im hektischen Alltag, dass du dich selbst vollkommen vergisst?

Ich zeige dir mit dieser Challenge, dass bereits 10 achtsame und bewusste Minuten ausreichen, um dich selbst wieder zu spüren. Denn nur wenn du dich selbst gut wahrnimmst, bist du auch in der Lage, für deine Bedürfnisse zu sorgen.

Diese Challenge ist für dich, wenn du:

• dir im Alltag viel zu wenig Zeit für dich nimmst
• gerne achtsamer mit dir selbst wärst, du aber nicht weisst, was du tun kannst
• einen Motivationsschub von Aussen brauchst, um etwas für dich selbst zu tun

Mit dieser Challenge stärkst du :

• dein Körperbewusstsein
• dein emotionales Gleichgewicht 
• deine innere Ruhe und Gelassenheit

Du erhältst:

• 21 tägliche Ideen oder Impulse, die du direkt im Alltag anwenden kannst
• ein Video pro Tag, wo ich dir die Challenge des Tages erkläre

Sobald du den Bestellvorgang abgeschlossen hast, kannst du dich direkt auf der Kursplattform einloggen und kriegst ab sofort täglich deine Übungen. Der Kurszugang ist 12 Wochen lang gültig.  

Ich freue mich auf dich!