➝ Tracke deine Gefühle und lerne sie (und dich) dadurch besser kennen.
➝ Reduziere starke Gefühle und Überforderung und erreiche dadurch mehr Kontrolle in deinem Leben.

• Was dich beim "Gefühls-Tracker" erwartet

✨ Insgesamt 40 PDF-Seiten (1x in farbig und 1x in schwarz/weiss).
✨ Lerne die Auslöser (Dinge, Situationen, Menschen usw.) für deine unangenehmen Gefühle kennen.
✨ Erkenne Warnsignale deines Körpers.
✨ Erfahre, wie du starke Gefühle langfristig reduzieren kannst.

• Deine Vorteile

➝ Du erhältst sofort Zugriff auf alle PDF-Dokumente (Arbeitsblätter, Tracker und Pläne) zum Herunterladen und Ausdrucken.
➝ Alle neuen PDF-Dokumente, die erstellt und hochgeladen werden, erhältst du kostenlos.

• Der Gefühls-Tracker ist für dich, wenn

➝ Deine Gefühle für dich oft keinen Sinn machen und du dich dafür selbst kritisierst.
➝ Du das Gefühl hast, deine unangenehmen Emotionen sind unveränderbar.
➝ Du bei Stress und Anspannung oft impulsiv reagierst oder dich handlungsunfähig fühlst.