In dieser besonderen Masterclass verbindet Henning modernes Wissen aus Training, Physiologie & Ernährungslehre mit weiblicher Körperweisheit.

Der Fokus liegt auf:

• Zyklusbewusstem Training

• Ernährung in den Zyklusphasen

• Beckenboden-intelligentem Training

• Stressregulation & Resilienz

• Körper als Ressource statt als Belastung

• Flow durch achtsame Bewegung

Diese Session schenkt dir ein ganz neues Verständnis für deinen Körper – und wie du ihn liebevoll unterstützen kannst.

💫 Dich erwartet:

• Zykluswissen verständlich erklärt

• Trainingsempfehlungen je Zyklusphase

• Der Einfluss von Ernährung & Schlaf

• Warum der Beckenboden so entscheidend ist

• Wie du Stress & Erschöpfung gezielt reduzierst

• Praktische Übungen & Alltagstricks

💛 Für wen ist diese Masterclass geeignet?

Für dich, wenn du:
✓ deinen Körper besser verstehen möchtest
✓ zyklisch leben möchtest statt gegen dich zu arbeiten
✓ körperliche Resilienz stärken willst
✓ Coach, Mama, innere und äußere Leaderin - ob berufstätig, in Elternzeit oder Selbstständige bist
✓ Wissen für deine Arbeit mit Frauen suchst

🎥 Aufzeichnung

Du bekommst das Replay automatisch zugeschickt.