Stärkende und nährende Gerichte für Schwangerschaft, Wochenbett & Stillzeit

Diese Rezeptsammlung ist speziell auf die Zeit der Schwangerschaft, Wochenbett und Stillzeit ausgerichtet, um dich als Mama und dein Baby gut mit allen Nährstoffen natürlich zu versorgen.

Schluss mit Planlosigkeit in der Küche und Unsicherheit, was du in der Schwangerschaft essen darfst oder sollst!

Mit diesen Rezepten liegst du immer richtig und versorgst dich und dein Baby optimal mit allem was ihr braucht!

🍴 insgesamt 65 verschiedene Rezepte für den ganzen Tag
🍲 von Frühstück über Snacks, Hauptspeisen, kalte Gerichte, Desserts bis zu nährenden Getränken
🥬 vegetarische Rezepte und Gerichte mit Fleisch oder Fisch
🍎 natürlich, dezent gesüßt - ohne Industriezucker oder Zuckeraustauschstoffe
👨‍👩‍👧‍👦 Alle Rezepte sind geeignet für die ganze Familie

💡Bei den Rezepten werden die enthaltenen Nährstoffe bzw. größten gesundheitlichen Vorteile besonders hervorgehoben. Zusätzlich bekommst du Tipps, wie du die Rezepte auch abwandeln kannst.

Hast du einen speziellen Bedarf an einem bestimmten Nährstoff, kannst du schnell ein passendes Rezept für dich finden. Ansonsten kannst du dich gerne durchkosten - mit diesen Rezepten liegst du immer richtig!