GESUND UND ENTSPANNT DURCH SCHWANGERSCHAFT, GEBURT, WOCHENBETT & STILLZEIT
Dein Weg zu mehr Energie, Wohlbefinden & einem gesunden Start ins Leben deines Babys.
Die Schwangerschaft ist eine der aufregendsten Zeiten im Leben - und gleichzeitig eine Phase, in der du von gut gemeinten Ratschlägen und widersprüchlichen Ernährungstipps regelrecht überflutet wirst.
Was darf ich noch essen? Was lieber nicht? Und wie versorge ich mein Baby wirklich optimal?
IN MEINEM ONLINE-KURS BEKOMMST DU ENDLICH KLARHEIT.
Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du dich und dein Baby mit allem versorgst, was ihr braucht - ganz ohne Verzicht, Stress oder schlechtes Gewissen.
Damit sich dein Baby gesund entwickeln kann und damit es dir gut geht.
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Damit sich dein Baby gesund entwickeln kann und damit es dir gut geht.
Course plan
Herzlich Willkommen
1. Die ersten 1000 Tage
2. Die metabolische Programmierung
3. Das intestinale Mikrobiom
4. Die Geschmacksprägung
5. Das Essverhalten
6. Gewicht, Kalorien und so weiter - Kalorienbedarf
7. Die Ernährungspyramide für Schwangere & Stillende - Einführung
8. Risikolebensmittel - Worauf du achten solltest
9. Beschwerden mit Ernährung unterstützen
10. Heißhunger und seltsame Gelüste
11. Die Louwen-Ernährung als Geburtsvorbereitung
12. Gut versorgt im Wochenbett
13. Stillen - Vorteile des Stillens
14. Ernährungsempfehlungen für die Stillzeit
15. Milchfertignahrung
16. Praktische Tipps
Downloadbereich
