1:1 Coaching: Deine maßgeschneiderte Lösung für weniger Stress & Verspannungen

Du hast schon so viel ausprobiert, doch Verspannungen und Stress kehren immer wieder zurück, weil herkömmliche Methoden dir nur kurzfristig helfen?

 Dann ist es Zeit für eine individuelle Lösung!

Im 1:1 Coaching arbeiten wir gezielt an deinen Bedürfnissen und entwickeln eine Strategie, die langfristig wirkt – ganz ohne komplizierte Routinen oder stundenlange Entspannungstechniken.

✅ Individuelle Analyse – Wir finden gemeinsam heraus, wo deine Verspannungen wirklich herkommen und was sie immer wieder triggert.
✅ Maßgeschneiderte Übungen & Selbstmassage-Techniken – Keine 08/15-Routinen, sondern genau das, was dein Körper braucht.
✅ Live-Begleitung & Feedback – Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du die Techniken anwendest, korrigiere deine Haltung & gebe dir direktes Feedback.
✅ Emotionale Stressregulation – Viele Verspannungen haben auch eine emotionale Ursache. Ich helfe dir, dein Nervensystem zu beruhigen und aus dem Überlebensmodus auszusteigen.
✅ Nachhaltige Integration in deinen Alltag – Ich gebe dir einfache, umsetzbare Routinen mit, die sich nahtlos in dein Leben einfügen.

Wie läuft das Coaching ab?

Dauer: 60 Minuten Minuten + kostenloses Erstgespräch
Ort: Online per Zoom – bequem von zu Hause aus
Bonus: Du erhältst optional eine Aufzeichnung deiner Session, damit du die Techniken jederzeit nachmachen kannst.

Dein erster Schritt zur Schmerzfreiheit

SOFORT WIRKSAM

Du spürst oft schon nach der ersten Anwendung eine deutliche
 Erleichterung und mehr Beweglichkeit.

KOSTENEFFIZIENT & WISSENSBASIERT

AUFZEICHNUNG (optional)

Hey, ich bin Izabela – deine ganzheitliche Körpertherapeutin!

Ich helfe dir, Stress und Verspannungen nachhaltig zu lösen, damit du dich endlich wieder leicht, entspannt und lebendig fühlen kannst.

Früher habe ich mich oft überfordert gefühlt – der Druck, allem gerecht zu werden, immer funktionieren zu müssen und keine Schwäche zu zeigen, war hart.

Mein Körper versuchte mir auf jede erdenkliche Weise Signale mitzuteilen, dass es so nicht weitergehen kann – in Form von Nacken- und Schulterschmerzen, hartnäckigen Verspannungen, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und immer wiederkehrenden Angst- und Panikattacken.

Alles hat sich verändert, als ich 2018 eine Entscheidung für mich und meinen Körper getroffen habe. Ich habe aufgehört, nur zu funktionieren, und angefangen, auf mich selbst und meinen Körper zu achten.

Ich habe dann gelernt, die Signale meines Körpers zu verstehen. Schmerzen im Nacken, den Schultern oder im Kiefer sind oft ein Zeichen dafür, dass wir unsere eigenen Grenzen ignorieren oder uns selbst überfordern.

Durch bewusste Körperarbeit habe ich es geschafft, Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und meinem Körper die Leichtigkeit zurückzugeben, nach der er sich gesehnt hat.

Das Beste? Es hat nicht nur bei mir funktioniert. Hunderte Menschen haben inzwischen mit meinen Techniken den Weg von Anspannung zu Entspannung gefunden – und endlich ihr Leben in die Hand genommen.

Wenn du dich ständig müde, verspannt und ausgelaugt fühlst, wenn der Druck, alles perfekt machen zu müssen, dir die Energie raubt, dann ist es Zeit, etwas zu verändern. 

Dein Körper hat dir die Signale bereits geschickt – jetzt liegt es an dir, hinzuhören. Bist du bereit, jetzt in dein eigenes Wohlbefinden zu investieren?