Du lernst:
- Verspannungen und Stress, mithilfe der Selbstmassage und bewusster Bewegung nachhaltig aufzulösen
- bestimmte Körperbereiche gezielt zu stärken, dehnen und mobilisieren, um Verspannungen und Schmerzen im Alltag vorzubeugen
- mithilfe bewusster Atmung zu entspannen und nach einem stressigen Tag herunterzufahren
Du erhältst:
5 x effektive Selbstmassage Video-Anleitungen
inklusive Massagebälle, Massagestab für Triggerpunkte Behandlung & Massage-Öl
(KOSTENLOSER VERSAND innerhalb DE)
3 x Bewegungseinheiten (ausgewogener Mix aus Dehnung, Mobilisation, Stärkung)
inkl. Workbook und Anatomie Kapitel als PDF
BONUS:
1 x exklusive Session für Stressabbau und Regulation des Nervensystems
Dieses Paket wird regelmäßig mit neuen relevanten Übungen und Inhalten ergänzt.
Du hast 12 Monate lang Zugang.
- Verspannungen und Stress, mithilfe der Selbstmassage und bewusster Bewegung nachhaltig aufzulösen
- bestimmte Körperbereiche gezielt zu stärken, dehnen und mobilisieren, um Verspannungen und Schmerzen im Alltag vorzubeugen
- mithilfe bewusster Atmung zu entspannen und nach einem stressigen Tag herunterzufahren
Du erhältst:
5 x effektive Selbstmassage Video-Anleitungen
inklusive Massagebälle, Massagestab für Triggerpunkte Behandlung & Massage-Öl
(KOSTENLOSER VERSAND innerhalb DE)
3 x Bewegungseinheiten (ausgewogener Mix aus Dehnung, Mobilisation, Stärkung)
inkl. Workbook und Anatomie Kapitel als PDF
BONUS:
1 x exklusive Session für Stressabbau und Regulation des Nervensystems
Dieses Paket wird regelmäßig mit neuen relevanten Übungen und Inhalten ergänzt.
Du hast 12 Monate lang Zugang.
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