Yin Yoga für Herzöffnung und emotionale Beweglichkeit

🗓 Live am Sonntag, 22. Februar 2026 · 10:00–11:30 Uhr

Die Aufzeichnung steht dir für 3 Monate zur Verfügung

Im Übergang vom Winter zum beginnenden Frühling zeigt sich eine zarte Lebendigkeit – in der Natur wie in uns selbst.

Diese Online Yin Yoga Stunde lädt dich ein, deinem Herzraum bewusst Raum zu schenken:
für Weichheit, Verbindung und emotionale Beweglichkeit. Wir arbeiten mit dem oberen Rücken, dem Schultergürtel, dem Zwerchfell und dem Brustkorb – um Spannungen zu lösen, Atemräume zu öffnen und die Verbindung zwischen Gefühl und Körperbewusstsein zu vertiefen.

Eine Praxis, die Weite schenkt – und Mut, dich offen mit dem Leben zu verbinden. Sanft, tief und liebevoll begleitet.

Wirkung & Fokus dieser Yin Yoga Online Stunde

✅ Yin-Yoga-Positionen zur Öffnung von Herzraum, Brustkorb & Schultern
✅ Sanfte Mobilisation des Zwerchfells und der Atemräume
✅ Tiefe Entlastung für das vegetative Nervensystem
✅ Impulse zur emotionalen Beweglichkeit & inneren Aufrichtung

Diese Einheit ist ideal für dich, wenn du …
• emotionale Enge oder Schwere loswerden möchtest
• Weichheit, Mitgefühl und Verbindung kultivieren möchtest
• bereit bist, aus dem Winterschlaf innerlich aufzutauen


Folgende Hilfsmittel werden für die Yogastunde benötigt:
mindestens 1 Decke, 1 Bolster, 2 Blöcke