Das Video (90 Minuten) ist die Aufzeichnung der Live Yogastunde vom 19.02.2025

Verspannungen der Nackenmuskulatur haben ihren Ursprung oft in langem Stehen oder Sitzen bei einseitiger Körperhaltungen.

Die Anspannungen und Schmerzen in Nacken, Schulter und Rücken zeigen den Versuch des Körpers, sich trotz dieser verzerrten Lage irgendwie aufrecht zu halten. Die Muskeln verkrampfen sich und ermüden, während sie versuchen, der Schwerkraft entgegen zu wirken.

Meine regenerierende Yin Yoga Praxis mit Haltungen speziell für den Nacken, hilft dir, die Verspannungen in der Halswirbelsäule zu lösen. Da alle Wirbel miteinander kommunizieren, kann dein Rücken dadurch bis hin zur Lendenwirbelsäule entspannen.

Folgende Hilfsmittel werden benötigt: 1 Decke, 1 Bolster, 2 Blöcke


Das Video steht dir ab Kauf für 3 Monate zur Verfügung.