Somatic Yoga für Nacken & Halswirbelsäule

Sonntag, 2. August 2026 | 10:00–11:30 Uhr

Der Nacken und die Halswirbelsäule gehören zu den sensibelsten Bereichen des Körpers. Besonders der Übergang von der HWS zur BWS rund um C7 ist häufig belastet und reagiert direkt auf Stress und innere Anspannung.

In dieser Einheit verbinden wir Nacken, Halswirbelsäule und Arme zu einer funktionalen Einheit. Durch die Verbindung von C7 mit den Armen entsteht ein erweitertes Verständnis von Unterstützung und Aufrichtung — der Kopf muss nicht mehr gehalten werden, sondern kann getragen werden.

Schwerpunkte dieser Einheit:

• Somatische Bewegungen im Bereich C7 und Übergang zur BWS
• Integration von Armen und oberer Wirbelsäule
• Spezifische Atemübungen und Mudras zur Regulation im Nackenbereich

Diese Einheit ist ideal für dich, wenn du …

• unter Nackenverspannungen oder Belastung im Halsbereich leidest
• deinen Kopf freier und leichter tragen möchtest
• die Verbindung zwischen Armen und Wirbelsäule verstehen willst