Somatic Yoga für Handgelenke & Fußgelenke

Sonntag, 5. Juli 2026 | 10:00–11:30 Uhr

Handgelenke und Fußgelenke bilden die Verbindung zwischen deinem Körper und der Welt. Sie reagieren sensibel auf Belastung, Kompensation und feine Dysbalancen im gesamten System.

In dieser Einheit richten wir die Aufmerksamkeit bewusst auf diese oft unterschätzten Gelenke. Die Praxis wirkt nicht isoliert auf Hände und Füße, sondern integriert sie in den gesamten Körper — bis Spannung sich bis in die Peripherie lösen kann.

Schwerpunkte dieser Einheit:

• Integration der Peripherie in das gesamte Körpersystem
• Stabilität und Durchlässigkeit in den äußersten Strukturen
• Feine, koordinative Bewegungsimpulse für Hände und Füße

Diese Einheit ist ideal für dich, wenn du …

• deine Handgelenke oder Fußgelenke entlasten möchtest
• dich bis in Hände und Füße besser verbunden fühlen möchtest
• deine Praxis um koordinative Elemente erweitern willst