Yin Yoga - von der Stille getragen

🗓 Live am Sonntag, 25. Januar 2026 · 10:00–11:30 Uhr

Die Aufzeichnung steht dir für 3 Monate zur Verfügung

Der Winter hält uns in der Tiefe. Er lädt ein zum Innehalten, zur Rückverbindung mit dem Wesentlichen. Diese erste Yin-Einheit im neuen Jahr ist eine Einladung, die äußere Stille zu nutzen, um deine innere Stimme wieder deutlicher zu hören. Wir schaffen Raum – im Körper wie im Geist – für eine bewusste Rückkehr zu dir selbst. Im Zentrum dieser Praxis stehen Entschleunigung, Nervensystem-Beruhigung und ein bewusstes Ausrichten auf das, was in dir wieder ins Leben finden möchte. Ein Auftakt in Sanftheit und Klarheit – für einen Neubeginn aus der Tiefe.

Worum es in dieser Yin Yoga Online Klasse geht

✅ Yin-Yoga-Positionen zur Regulation des Nervensystems

✅ Fokus auf Atemräume, Zwerchfell, Becken und untere Wirbelsäule

✅ Energetische Entlastung & sanfte Rückverbindung mit deiner Mitte

✅ Kleine Impulse zur Innenschau & Jahresausrichtung

Diese Stunde berührt dich besonders, wenn du…

• dich nach innerer Ruhe, Zentrierung und Regeneration sehnst
• in dir Raum schaffen möchtest für neue Klarheit und Ausrichtung
• dein Nervensystem beruhigen und sanft aus dem Winterschlaf erwachen lassen willst

Folgende Hilfsmittel werden für die Yogastunde benötigt:
mindestens 1 Decke, 1 Bolster, 2 Blöcke