Mit diesem hochwertigen Video-Paket erhältst du detaillierte Anleitungen, in denen ich dir genau zeige:
✅ Wie du die Asanas anatomisch korrekt einrichtest
✅ Welche Variationen und Hilfestellungen du nutzen kannst
✅ Wie du Yin Yoga noch tiefer und entspannter erfährst
✅ die vollständige Anleitung aller Meditationen und Atemübungen aus meinem Buch
✅ Drei Varianten für Shavasana
✅ Die Anleitung um meinen legendären Keil zu falten
✅ Eine Yin Yoga Praxis mit dem Thema "Erdung" (60 Minuten)
💡 Besonderheiten:
✔ Videos mit klaren, präzisen Erklärungen
✔ Zeitlich unbegrenzter Zugriff
✔ Das Paket wird regelmäßig um neue Inhalte erweitert.
✔ Perfekt zum Einstieg, zur Vertiefung nach deiner Ausbildung oder als Ergänzung zum Buch
✅ Asanas - Körperhaltungen:
1. Salamba Bharadvajasana – die liegende Drehung
2. Svastikasana – die Haltung des Wohlwollens
3. Mandukasana – der Frosch
4. Kurmasana – die Schildkröte
5. Eka Pada Rajakapotasana – die Taube
6. Balasana – das Kind
7. Viparita Karani – die Umkehrstellung
8. Jathara Parivatasana – die Drehung
9. Upavistha Konasana – der offene Winkel
10. Supta Virasana – der liegende Held
11. Supta Baddha Konasana – der liegende Winkel
12. Bhujangasana – die Kobra
13. Paschimottanasana – die sitzende Vorbeuge
14. Janu-Shirshasana – Kopf zu Knie
15. Banansana – die Bananenhaltungn
✅ Shavasana - Entspannungshaltungen
1. Rücken Shavasana
2. Nacken Shavasana
3. Becken Shavasana
✅ Atemübungen
1. Rippenbogen Massage
2. Bauchatmung für Anfänger
3. Praketa - Wahrnehmung
4. Vibhu - Gib Dir Raum
5. Shanta - Stille
6. HARA-Atmung - Zentrierung
7. Ojas - Energie
8. Puja - Zentrierung
9. Pavana - Reinigung
✅ Meditationen:
1. Das zentrierte Juwel
2. Abgeben und frei sein
3. Dein eigener bester Freund sein
4. Das Tor zur Seele
5. HARA
6. Es werde Licht
7. Momentaufnahme
✅ Bonus-Videos:
1. Wie falte ich die Decke zu einem Keil
2. Yin Yoga Praxis „Erdung“ (60 Minuten)
3. Yin Yoga Praxis für die Beine
Bitte beachte: Dieses Paket wurde als Einstieg, zur Wiederholung meiner Yin Yoga Ausbildungsmodule und als Ergänzung zu meinem Buch konzipiert. Es vermittelt wertvolles Wissen, ersetzt jedoch keine vollständige Yin Yoga Ausbildung.