Aufzeichnung der AtemRäume Juni 2026

Sommer-Sonnenwende
Innere Sonne entfachen. Ruhig bleiben.

Der längste Tag des Jahres. Das meiste Licht. Die längsten Abende.
Und du mittendrin – mit einem vollen Kopf, einem To-do, das nicht kürzer wird, und dem leisen Gefühl: Eigentlich müsste ich jetzt leichter sein.

Das kenne ich. Als Asthmatikerin weiß ich, wie sich das anfühlt, wenn das Leben rundherum in voller Fahrt ist – und der Atem einfach nicht mitkommt. Nicht wegen der Hitze. Sondern wegen allem.

Die Sommer-Sonnenwende ist im Ayurveda mehr als ein Kalenderpunkt. Es ist der Moment, wo Pitta – Feuer und Wasser, Klarheit und Lebensfreude – seinen Höhepunkt erreicht. Und gleichzeitig der Moment, wo die Sonne kurz innehält. Bevor das Licht langsam zurückkehrt.

Genau das üben wir in dieser Session: innehalten. Loslassen, was du nicht mehr trägst. Und Raum schaffen – für die Lebensfreude, die schon in dir ist.

Was dich in der Aufzeichnung erwartet:

• Nadi Shodhana zum Ankommen – dein Nervensystem in Balance, bevor es losgeht
• Chandra Bhedana mit Apana-Fokus: als Einladung der intuitiven, schöpferischen, kühlen Mondenergie – Lebensfreude rein, Altes hinaus
• Eine geführte Sakralchakra-Visualisierung mit drei starken Bildern
• Drei praxistaugliche Mini-Atemanker für deinen Sommer-Alltag

Du musst nichts vorbereiten. Nur einen ruhigen Platz und vielleicht einen Moment, der dir gehört.

Das bekommst du:
✅ Aufzeichnung der Session vom 13. Juni 2026
✅ Sofort verfügbar – schau, wann es für dich passt
✅ 30 Tage Zugriff

Für wen ist diese Aufzeichnung?
Für dich, wenn der Sommer nach Leichtigkeit klingt – du aber innerlich noch auf Hochtouren läufst. Wenn du spürst: Da ist mehr in mir. Mehr Energie, mehr Freude, mehr Spielraum. Aber ich weiß nicht, wie ich dahinkomme.

Genau dort setzen wir an. Mit Atem, Ayurveda und einer Prise Sonnenwende-Magie -> die du nicht nur zur Sonnenwende praktizieren ​kannst.

Warum mit mir?

Ich bin Jutta – Asthmatikerin, Buteyko-Atemcoach, Pranayama-Lehrerin und Ayurveda Lifestyle Coach. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Atem eng wird und die Energie fehlt. Buteyko hat mir geholfen, meinen Atem im Alltag ruhiger und stabiler zu machen. In den AtemRäumen verbinde ich das mit Pranayama, Ayurveda und Meditation – und mit dem, was im echten Leben wirklich funktioniert.

Mir ist wichtig, dass du dich nicht „perfekt“ fühlen musst, sondern sicher. Und dass du nach der Session etwas hast, das du sofort anwenden kannst – ohne Druck.

Stimmen aus der Community

„Durch Juttas Buteyko-Session habe ich gelernt, wie ich meinen Atem im Alltag beruhigen kann – gerade wenn es stressig wird. Sie macht das mit viel Wärme und Wissen, dass ich mich sofort sicher gefühlt habe.“ – Kerstin

„Ich fand die Session sehr kraftvoll und fühlte mich die ganze Zeit liebevoll begleitet. Jede Übung hat Jutta präzise erklärt – vor allem, worauf man achten sollte. Bei den verschiedenen Atemübungen hatte ich das Gefühl, als ob sie zusammengeflossen sind und eins wurden.“ – Sonia

„Ich kann Jutta nur wärmstens weiterempfehlen. Durch ihren Lebensweg weiß sie, wovon sie spricht. Sie gestaltet ihre Kurse mit so viel Liebe und Wissen – ich merke immer wieder, wie sehr sie liebt, was sie macht.“ – Jule

Du brauchst nur einen Platz, an dem du kurz ungestört bist. Du musst nichts vorbereiten. Du musst nichts „können“. Einfach mitmachen – ich nehme dich mit.

Ich freue mich auf dich!
deine Jutta 🌬️ 💚