Aufzeichnung der AtemRäume August 2026

August, Sommer-Höhepunkt. Du hast viel gegeben – für Familie, Job, alle. Und irgendwo mittendrin: du selbst.

Ich kenne das. Als Asthmatikerin merke ich engen Atem oft erst, wenn endlich Ruhe einkehrt. Im Ayurveda ist jetzt Spät-Pitta-Zeit (unser feuriges Dosha) – was geblüht hat, trägt Frucht. Aber Ernten heißt nicht: gleich weiterrennen.

In dieser AtemRäume-Session übst du, wie du strahlen kannst, ohne zu verbrennen. Sanft. Durch die Nase. In deinem Tempo.

Was dich erwartet:

• Eine ausgleichende Atemtechnik für mehr Balance zwischen Aktivität und Ruhe
• Sanfte Nasenatmung, die dich trägt statt pusht
• Eine erdende Meditation
• 1–3 Mini-Atemanker für volle Wochen

Diese Session passt zu dir, wenn …

• du viel gibst und merkst, dass der Akku knapper wird
• dein Kopf abends noch weiterplant, obwohl der Tag vorbei ist
• du sanfte, sicher angeleitete Atemübungen suchst

Warum mit mir?

Ich bin Jutta – Asthmatikerin, Buteyko-Atemcoach, Pranayama-Lehrerin und Ayurveda Lifestyle Coach. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Atem eng wird und die Energie fehlt. Buteyko hat mir geholfen, meinen Atem im Alltag ruhiger und stabiler zu machen. In den AtemRäumen verbinde ich das mit Pranayama, Ayurveda und Meditation – und mit dem, was im echten Leben wirklich funktioniert.

Mir ist wichtig, dass du dich nicht „perfekt“ fühlen musst, sondern sicher. Und dass du nach der Session etwas hast, das du sofort anwenden kannst – ohne Druck.

Stimmen aus der Community

„Durch Juttas Buteyko-Session habe ich gelernt, wie ich meinen Atem im Alltag beruhigen kann – gerade wenn es stressig wird. Sie macht das mit viel Wärme und Wissen, dass ich mich sofort sicher gefühlt habe.“ – Kerstin

„Ich fand die Session sehr kraftvoll und fühlte mich die ganze Zeit liebevoll begleitet. Jede Übung hat Jutta präzise erklärt – vor allem, worauf man achten sollte. Bei den verschiedenen Atemübungen hatte ich das Gefühl, als ob sie zusammengeflossen sind und eins wurden.“ – Sonia

„Ich kann Jutta nur wärmstens weiterempfehlen. Durch ihren Lebensweg weiß sie, wovon sie spricht. Sie gestaltet ihre Kurse mit so viel Liebe und Wissen – ich merke immer wieder, wie sehr sie liebt, was sie macht.“ – Jule

Mein Wunsch für dich

Du darfst strahlen, ohne zu verbrennen. Ich freue mich auf dich!