Balance im Wandel
Erden, stabil bleiben.
September. Der Sommer verabschiedet sich, der Alltag zieht wieder an. Schule, Job, Termine, alles startet gleichzeitig. Und irgendwann fällt dir auf, dass dein Atem schneller, flacher, höher wird. Ohne dass du es merkst. 😉
Oh ja, ich kenne das. Als Asthmatikerin spüre ich den Jahreszeitenwechsel zuerst am Atem: Die Luft wird kühler, windiger und trockener. Da reagiert meine Nase ganz sensibel und ich nehme wahr, dass es in mir unruhiger wird. Im Ayurveda beginnt jetzt die Vata-Zeit (unser luftiges Dosha: leicht, beweglich, schnell). Wenn außen alles in Bewegung ist, brauchst du innen einen Boden.
In dieser AtemRäume-Session übst du, wie du im Wandel stabil bleibst. Sanft. Durch die Nase. In deinem Tempo.
Was dich erwartet:
- Eine erdende Atemtechnik für Stabilität, wenn außen alles wechselt
- Sanfte Nasenatmung, die deine Atemluft wärmt und befeuchtet
- Eine Meditation, die dich spürbar erdet
- 1 bis 3 Mini-Atemanker für unruhige Tage
Das bekommst du
✅ Live-Session am 19. September 2026✅ Teilnahme über Zoom
✅ Zoom-Link kommt mit der Buchungsbestätigung
✅ Liebevoller Reminder vor der Session
✅ Replay inklusive, falls du später üben möchtest
Diese Session passt zu dir, wenn …
- der Herbststart dich schneller macht, als dir guttut
- du abends im Bett noch die halbe Woche durchplanst
- du jeden Jahreszeitenwechsel an Nase, Hals oder Bronchien merkst
- du sanfte, sicher angeleitete Atemübungen suchst
Mein Wunsch für dich
Der Herbst bringt Bewegung. Wandel gehört zum Leben. Dein Atem bleibt dein Ruhe-Anker. Ich freue mich auf dich!