Üben ohne Instrument – Mentales Üben mal anders

Entdecke die Kraft deiner Vorstellungskraft!


Wie ist es möglich, dass Menschen ganze Werke auswendig lernen – ganz ohne das Instrument in der Hand zu halten? Wie kannst du auch während einer Verletzung oder in einer lauten Umgebung effektiv üben? Die Antwort liefert die moderne Hirnforschung: Unser Gehirn unterscheidet nicht zwischen Vorstellung und Realität.

Ob du Bewegungsabläufe nur in Gedanken durchgehst oder sie tatsächlich ausführst, macht für die synaptischen Verbindungen im Gehirn kaum einen Unterschied – beide Varianten trainieren die gleichen Netzwerke. Das ist längst Alltag im Spitzensport und wird dort als „Mentales Training“ genutzt. Auch beim Musizieren kannst du diese Methode gezielt einsetzen, um effizient, fokussiert und körperschonend zu üben – überall und jederzeit.

Im Seminar lernst du:
  • Wie du mit mentalem Training Bewegungsabläufe, Klangvorstellungen und Koordination gezielt schulst.
  • Wie du auch bei Verletzungen oder ohne Instrument weiter üben kannst – ganz ohne Lärm und körperliche Belastung.
  • Wie du durch mentales Üben sicherer auswendig spielst und selbstbewusster auftrittst.
  • Wie du dir neue Stücke oder schwierige Passagen nachhaltig einprägst.
Wissenschaftlich belegt: Schon eine 15-minütige, fokussierte mentale Übesession kann ähnlich viel Energie verbrauchen wie 60 Minuten physisches Üben – und trainiert dabei die gleichen Strukturen im Gehirn. Studien zeigen, dass sich durch mentales Training sogar Muskelkraft und Bewegungspräzision verbessern lassen.

Das Seminar ist interaktiv: Du probierst alle Schritte direkt im Kurs aus – unabhängig von deinem aktuellen Niveau. Mentales Üben ist eine wertvolle Methode für Anfänger:innen und Profis, die ein ganzes Musikerleben begleiten kann.

Ich verbinde mein Wissen aus der Musikpädagogik und den Neuro- und Sportwissenschaften mit meiner eigenen Erfahrungen aus dem Studium. Ich zeige dir, wie mentales Üben funktioniert und gebe dir praktische Tipps für deinen musikalischen Alltag.

Melde dich jetzt an und nutze die Kraft deiner Vorstellung – denn dein Gehirn macht keinen Unterschied zwischen Vorstellung und Wirklichkeit!
Du erhälst die Aufzeichnung vom 26.05.25 inkl. Präsentation und meinem PDF aus meiner Masterclass Hirngerecht üben

Für alle Niveaus und Instrumente offen!

Alle Informationen über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Website: www.saskiaworf.de
Solltest du Fragen haben oder einen Studierenden Rabattcode (30%) haben wollen, schreibe mir eine Mail an: