HYPNOBREATH NACHT ANKER
Schlaf beginnt mit dem Gefühl von Sicherheit.

Zur Ruhe kommen. Loslassen für die Nacht.

Du bist müde, aber Dein Körper schaltet nicht ab. Du wachst um zwei oder vier auf und findest nicht zurück in den Schlaf. In den Wechseljahren sinkt der Östrogenspiegel und damit der natürliche Puffer, der Dein Nervensystem bisher stabilisiert hat.

Nachtanker holt Dich gezielt aus diesem Alarmzustand heraus.

Das erwartet Dich:

  • eine 30-minütige Hypnobreath-Session aus ruhiger Nasenatmung, hypnotischer Sprachführung und beruhigender Musik
  • meine Stimme, die Dich Schritt für Schritt in tiefe Ruhe und Stille führt
  • eine Zählfolge, die dir erleichtert, den unterschiedlichen Atemrhythmen zu folgen
  • nichts leisten, nichts erreichen: Du folgst nur meiner Stimme und Deinem Atem
  • Du darfst dabei einschlafen. Dein Unterbewusstsein hört weiter zu.

Bei regelmäßigem Hören können sich Ruhe und Sicherheit Schritt für Schritt in Dir verankern und über die Meditation hinaus wirken.

Schlaf beginnt mit dem Gefühl von Sicherheit.

NACHT ANKER ist Teil der Schlaflinie von Breath & Balance und ergänzt DER TAG ATMET AUS optimal.

Enthalten
Das bekommst Du

NACHT ANKER
30 Min. Hypnobreath-Atemmeditation speziell entwickelt für Schlafstörungen in den Wechseljahren

Geführte Atemarbeit
Kombiniert mit hypnotischen Sprachelementen und Musik
Ergänzend
• Digitaler Atemmeditationsbegleiter mit Anwendungshinweisen, Gesundheitshinweisen und Empfehlungen für eine sichere Nutzung.
• Dauerhafter Zugriff, jederzeit abrufbar, auch mitten in der Nacht.
• Direkt gestreamt – kein Download, kein Einrichten.

Alle Meditationen können unabhängig voneinander genutzt werden. Wähle einfach die Atemmeditation, die in diesem Moment am besten zu Dir passt.