Du funktionierst, aber innerlich wird es immer lauter. Du übernimmst, organisierst, hältst durch und merkst oft erst zu spät, wann es zu viel wird. In den Wechseljahren verändert sich das hormonelle Zusammenspiel, das Dein Nervensystem bisher stabilisiert hat. Belastungen kommen dadurch schneller und intensiver bei Dir an.
Die eigene Stimme bringt Dich zurück zu Dir. Zu dem, was Du lange nicht hören und nicht spüren konntest.
Das erwartet Dich:
- eine 25-minütige Hypnobreath-Session aus verbundenem Atem, hypnotischer Sprachführung und entspannender Musik
- meine Stimme, die Dich Schritt für Schritt zurück zu Dir führt
- eine Zählfolge, die es Dir leichter macht, den unterschiedlichen Atemrhythmen zu folgen
- nichts leisten, nichts entscheiden: Du folgst nur meiner Stimme und Deinem Atem
- ein Gefühl von Entlastung und Klarheit, schon während Du atmest
Bei regelmäßigem Hören können sich neue innere Impulse verankern. Du nimmst früher wahr, wann es zu viel wird, und spürst deutlicher, was Du brauchst.
Veränderung beginnt dort, wo Dein Körper loslassen darf.
DIE EIGENE STIMME ist Teil der Stresslinie von Breath & Balance und ergänzt STRESS LASS NACH. optimal.
Alle Meditationen können unabhängig voneinander genutzt werden. Wähle einfach die Atemmeditation, die in diesem Moment am besten zu Dir passt.
