Für Mütter: Schritt für Schritt eine schwierige Geburt verarbeiten

Dein Programm und was Du erreichen kannst

Ute Taschner-Über mich

Was kannst Du mit diesem Programm erreichen?

Wo stehst Du?

1. Wie entstehen seelische Geburtsverletzungen

Wie entsteht ein Trauma?

Wie verarbeitet der Körper ein Trauma?

Warum kann uns eine Geburt seelisch verletzen?

Erste Hilfe bei Trauma

Welche Symptome beobachtest Du bei Dir?

2. Die vorherige Geburt verstehen

Wie kann ich den Geburtsverlauf verstehen?

Deine Krankenakte besorgen

Ein Gespräch mit den Geburtshelfern führen

Überblick: Wie kannst Du mit einer schwierigen Geburtserfahrung umgehen?

3. Die Beziehung zu Deinem Baby

Stillen und Bindung nach Kaiserschnitt und schwerer Geburt

Das Babyheilbad

Das Heilgespräch

4. Dein Körper

Progressive Muskelentspannung

Feldenkrais: Beckenschaukel und Beckenuhr

Schüttelübung

Yantramatte

5. Deine Kaiserschnittnarbe

Meine Kaiserschnittnarbe - Wissen

Meine Narbe - Spüren und Berühren

Die Narbe massieren

6. Deine Seele

Alles darf sein!

Dein Geburtsbericht: Das Trauma von der Seele schreiben

Achtsamkeitsmeditation

Die Energie zurück in Leben holen

Stärkentagebuch

7. Wie Du zur handelnden Person werden kannst

Die nächste Geburt selbstbestimmt vorbereiten

8. Was noch

Weiterführende Literatur

Mentale Vorbereitung auf die nächste Geburt

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