Ein Morgen, der Körper, Geist und Verdauung gleichermaßen nährt. Inmitten des grünen Gartens der Gemüsehelden Dierbach tauchst du in eine sanfte, somatische Yoga-Praxis ein – achtsam, langsam, tief verbunden mit deinem inneren Rhythmus. Somatic Yoga lädt dich ein, Bewegungen von innen heraus zu erforschen, Spannungen loszulassen und dein Nervensystem zu regulieren. Statt Leistungsdruck entsteht ein Raum für Wahrnehmung, Leichtigkeit und echte Regeneration.

Die Praxis ist ideal für Anfänger und alle, die ihren Körper wieder besser spüren möchten.

Du lernst, wie somatische Bewegungen:

• Stress reduzieren und das vegetative Nervensystem beruhigen
• Verspannungen lösen, indem Muster sanft neu trainiert werden
• Körperbewusstsein stärken und Bewegungen natürlicher machen
• Energie freisetzen, statt sie zu verbrauchen
• Achtsamkeit fördern, ohne Anstrengung oder komplizierte Posen

Nach dieser wohltuenden Session fühlst du dich geerdet, wach und voller frischer Lebensenergie.

Im Anschluss erwartet dich ein liebevoll zusammengestelltes Frühstücksbuffet, das Dein Mikrobiom feiert und stärkt. Genieße:

• selbstgebackenes Sauerteig-Baguette
• nährende, pflanzenbasierte Aufstriche
• Gerichte, die reich an Ballaststoffen, Fermenten und natürlichen Probiotika sind
• frische Zutaten direkt aus dem Garten – bunt, lebendig, kraftvoll

Ein Buffet, das nicht nur köstlich schmeckt, sondern deinen Körper von innen heraus unterstützt.

Für wen ist der Workshop?
Für alle, die entspannt, inspiriert und mit neuer Energie in den Tag starten möchten – ob Yoga-Neuling oder erfahrener Bewegungsmensch. Die kleine Gruppe von maximal 10 Teilnehmern schafft eine persönliche, sichere Atmosphäre.

Essen und Getränke sind inklusive.

Was Du noch brauchst:

• Yoga-Matte
• Unterlage z.B. Isomatte/Picknick-Decke oder ähnliches (wir sind im Freien)
• Wärmende Decke und Kissen
• Yoga-Block, falls vorhanden

Start: Samstag 15.08.2026, 9–12 Uhr
Wo: Outdoor - im Garten der Gemüsehelden Dierbach
Für wen: Anfänger geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Teilnehmerzahl: 10 Plätze
Energieausgleich: 59€/Person

Wegbeschreibung: www.gemuesehelden-dierbach.de/wegbeschreibung

Hinweis: Bei schlechtem Wetter verschieben wir den Termin auf den 26.09.2026 und informieren Euch nochmal per E-Mail.

Dein Team:

Nicole Broßardt von Shala Palatina ist Mama von 2 erwachsenen Kindern, 49 Jahre alt und verbringt ihr Freizeit am liebsten mit ihrem Partner in der Natur beim Wandern und Radfahren. Sie ist ausgebildete Yoga-Lehrerin und Wellness-Massage-Therapeutin. Als Fachkraft in psychosomatischen Settings ist sie Deine Expertin für Balance & Regulation im Alltag.

Melanie & Sven Hildebrand versorgen sich seit 20 Jahren selbst mit Obst, Gemüse & Kräutern. Als Gemüsehelden Dierbach helfen sie Familien, verbinden ihr Wissen zum ökologischen Gemüseanbau mit der Bedeutung von natürlicher Ernährungsweise, weg von hochverarbeitetem Industrieessen, durch wertvolle Tipps - vom eigenen Gemüsebeet bis zur Verwertung und Verarbeitung von Lebensmitteln.