Entdecke die subtilen Facetten von ADHS im Alltag – von A wie „Ablehnungs- & Kritik- Dysphorie“ bis Z wie „Zoning Out“. Dieses liebevoll gestaltete PDF-Workbook hilft dir, dich selbst besser zu verstehen und endlich Begriffe für dein Erleben zu haben. Du bist nämlich gar nicht "verrückt", "seltsam" oder "dumm" - dein ADHS-Betriebssystem spielt nur manchmal nicht so ganz mit.

Dieses digitale Workbook ist mehr als nur eine Sammlung von Begriffen – es ist dein persönlicher Begleiter auf der Reise zu mehr Selbstverständnis und Klarheit im Umgang mit deinem ADHS-Gehirn.
Du bekommst:

Über 60 ADHS-Phänomene (sechzig!) aus dem Alltag, alphabetisch sortiert – leicht verständlich erklärt und mit vielen Aha-Momenten
Reflexionsfragen zu jedem Thema, die dich sanft anleiten, deine eigenen Erfahrungen zu hinterfragen und neue Perspektiven zu gewinnen
Praktische Impulse, um Muster zu erkennen und individuelle Lösungen zu entwickeln
Sofort als PDF downloadbar – zum Ausdrucken oder nur digital und auf dem Handy immer dabei!

Hier die spannendsten Phänomene, aus einer Umfrage meiner über 200.000 Gehirn-Zwillinge Community:

1.) Ablehnungs- und Kritik-Dysphorie
4.) Alexithymie (Gefühlsblindheit)
15.) Blasenentzündung (besonders bei ADHS-Frauen)
24.) Emotionskontrolle
29.) Gerechtigkeitssensitivität
30.) „Hässliche Entlein“-Gefühl
45.) Limerence (Liebes-Sucht)
46.) Masking
50.) NAMI-Funktionsprinzip (bei Frauen; nach K. Schön)
53.) Prokrastination & ADHS-Paralyse
60.) Stärken bei ADHS
61.) ADHS-Steuer
66.) Zeitblindheit

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