Finde Deinen Weg zurück zu voller Lebenskraft – trotz Long COVID 🌟

Bist Du bereit, die Kontrolle über Deine Gesundheit zurückzugewinnen?
Unser speziell entwickeltes Workbook aus der Praxis ist als Unterstützung gedacht, um Dir dabei zu helfen, den Alltag mit Long COVID besser zu bewältigen.

👉🏻 Dieses Workbook bietet praktische Strategien für das Anstrengungsmanagement, Stressabbau, verbesserten Schlaf und effektive Atemübungen. Mit den richtigen Tools kannst Du Schritt für Schritt zu einem erfüllteren Alltag zurückfinden.

Dieses Workbook wurde entwickelt, um Dir neben klassischen medizinischen oder therapeutischen Behandlungen eine zusätzliche persönliche Unterstützung zu bieten:

Das erwartet Dich:
💫 Anstrengungsmanagement: Lerne, Deine Energie besser zu verteilen, um den Tag ohne Übermüdung zu bewältigen.
🧘🏼‍♀️ Stressmanagement: Integriere unsere bewährten Techniken, um Deinen Alltagsstress effektiv zu reduzieren und Deine mentale Gesundheit zu stärken.
🛏️ Gesunder Schlaf: Entdecke Methoden, die Dir helfen, Dich nachts richtig zu erholen und Energie für den Tag zu sammeln.
🫁 Atemübung: Eine einfache, aber kraftvolle Übung zur Verbesserung Deiner Atemtechnik, die speziell darauf ausgerichtet ist, die durch Long COVID beeinträchtigte Lungenfunktion zu unterstützen.
⌚️ Habit Tracker: Behalte Deine Fortschritte und täglichen Routinen im Blick und setze Dir kleine, erreichbare Ziele.

Deine Wahl, Dein Tempo
Unabhängig davon, ob Du derzeit osteopathische Behandlungen erhältst oder nicht, unterstützt Dich dieses Workbook dabei, auf Deiner eigenen Handlungsebene im Alltag Fortschritte zu machen. Es dient als ergänzende Maßnahme, die Du neben eventuellen medizinischen oder therapeutischen Behandlungen anwenden kannst.

‼️ Hinweis: Dieses Workbook ersetzt keine medizinische Beratung. Bei anhaltenden oder unklaren Beschwerden empfehlen wir, einen Arzt oder eine qualifizierte medizinische Fachkraft zu konsultieren.