Beschreibung:

Bulimie und Ess-Brechsucht verstehen - Wege aus dem Teufelskreis.

Bulimie und Ess-Brechsucht sind keine einfachen Essprobleme, sondern komplexe Reaktionen auf emotionalen Stress, unverarbeitete Erinnerungen und innere Spannungen. Dieser Kurs bietet einen ganzheitlichen Zugang zum Verständnis und zur Bewältigung dieser Essstörungen.

Im Mittelpunkt steht zunächst die Ernährung - nicht um das Essverhalten zu kontrollieren, sondern um Wissen über die Bedürfnisse des Körpers und seine Reaktionen auf Stress, Mangel und Überlastung zu vermitteln.

Ein weiterer Schwerpunkt ist das Stressmanagement. Viele Essanfälle werden nicht durch körperlichen Hunger ausgelöst, sondern durch emotionale Anspannung oder das Bedürfnis, belastende Gefühle zu regulieren. Strategien zur Stressbewältigung können helfen, Auslöser frühzeitig zu erkennen und anders zu reagieren.

Auch die familiären Bedingungen spielen eine wichtige Rolle. Prägungen aus der Kindheit, unausgesprochene Konflikte oder übernommene Rollenbilder beeinflussen das Selbstbild und den Umgang mit Nähe, Kontrolle und Selbstwert. Neue Perspektiven können helfen, destruktive Muster zu durchbrechen.

Häufig sind Essanfälle Reaktionen auf Flashbacks - plötzlich wiederkehrende Erinnerungen an belastende oder traumatische Erlebnisse. Diese inneren Bilder lösen eine emotionale Überflutung aus, gegen die Essen kurzfristig Abhilfe zu schaffen scheint. Aber: Eine Essattacke kann das zugrunde liegende Gefühl nicht lösen.

Langfristige Heilung erfordert die Auseinandersetzung mit den ursprünglichen Erinnerungen und emotionalen Verletzungen. Nur wenn diese erkannt und bearbeitet werden, kann der Teufelskreis durchbrochen werden.

Der Kurs bietet Raum für Verständnis, Selbstreflexion und praktische Schritte zu Stabilität und innerem Frieden - jenseits von Kontrolle, Scham und Rückzug.