Weniger kämpfen. Mehr verstehen. Endlich verändern.

Du hast genug von widersprüchlichen Infos, strengen Diäten und dem Gefühl, immer wieder von vorn anfangen zu müssen?
BURN SMART ist dein klarer, wissenschaftlich fundierter Kurs für nachhaltigen Fettabbau, mehr Energie und hormonelle Balance – ohne dich zu überfordern, ohne deinen Alltag zu sprengen.

Was dich erwartet:

Kalorien & Makros endlich verständlich: Lerne, wie du deine Ernährung einfach strukturierst, ohne zu verzichten – und wie du deinen Stoffwechsel wieder aktivierst.
Warum Diäten nicht funktionieren – und was wirklich hilft: Verstehe hormonelle Stoffwechselanpassungen, Zyklen & Blutzuckermanagement für echten Fortschritt ohne Jojo.
Mehr Energie statt ständiger Verzicht: Erkenne, wie dein Nervensystem dein Essverhalten beeinflusst – und wie du mit kleinen Tools Stress und Heißhunger regulierst.
Emotionen & Hormone verstehen: Cortisol, Insulin & Co. – warum sie oft gegen dich arbeiten und wie du wieder in die Balance kommst.
Einfach umsetzbare Makro-Rezepte: Keine Kalorienzählerei – sondern clevere Kombinationen für Alltag, Training und Refeed-Tage.
Klarer Wochenplan statt Chaos: Du bekommst eine alltagstaugliche Struktur (inkl. Trainingsplänen) für 7–28 Tage – anpassbar, wirkungsvoll, entlastend.

Für wen ist dieser Kurs gemacht?

Für Frauen, die:

Körperfett verlieren wollen, ohne sich ständig erschöpft zu fühlen
sich überfordert fühlen von ständigen neuen Ernährungstrends
verstehen möchten, was ihr Körper wirklich braucht – biologisch, emotional und stressreguliert
keine Lust mehr auf Diät-Zwang, sondern auf echte Selbstführung und Energie
gefühlt in einer "Diät-Sackgasse" stecken und das überwinden wollen - ohne Crash Diäten

Was ist drin?

5 kompakte Module (Videos & Handouts)
3 Trainingspläne (Home ohne Geräte / mit Mini-Tool / Studio)
praktische Übungen zur Nervensystem-Regulation
klare Strategie für Ernährung, Training & Hormonbalance
verständlich erklärt – auch ohne Vorwissen

4 LIVE COACHING CALLS:

jeden Dienstag im Oktober | 19:00 Uhr per Zoom (Start: 07.10.2025)
inkl. Aufzeichnungen (falls du nicht live dabei sein kannst)

Profitiere von 10 Jahren ganzheitlicher Coaching Strategien, um Dich nicht wieder nur 4 Wochen "zusammenzureissen".
Lerne, wie Du dranbleibst, Deinen Stress besser managen kannst und warum 90% immer wieder scheitern.

Burn Smart** ist kein weiteres Diätprogramm.

Es ist ein neues Verständnis von dir, deinem Körper und deinen Bedürfnissen.
Mach Schluss mit Selbstsabotage, Erschöpfung und ständigen Neustarts.

Starte jetzt deinen Weg zu einem starken, fitten Körper, Energie & nachhaltige Veränderung, ohne starre Verbote und Heisshunger.