Mein „Erste-Hilfe-Kasten nach toxischer Beziehung“ ist DAS absolute MUST HAVE, das dir zeigt, wie du deine toxische Beziehung in der Tiefe verarbeitest, wieder in deine volle Power kommst und aus deinem Tiefpunkt einen echten Wendepunkt machst – ohne Rückfälle, ohne endloses Grübeln und ohne das Gefühl, ganz allein dazustehen.

Nur No Contact zu gehen und zu hoffen, dass der Schmerz von alleine vergeht, holt dich nicht aus deiner toxischen Beziehung – isso.

Warum sonst bist du in einem endlosen Teufelskreis aus On-Offs, "Rückfällen" und schlaflosen Nächten gefangen?

Vielleicht kennst du das:

Du bist innerlich hin- und hergerissen: einerseits willst du Abstand, gleichzeitig sehnst du dich nach Nähe.

Deine Gedanken kreisen ununterbrochen, deine Gefühle fahren Achterbahn und du weißt nicht, wie du da rauskommen sollst.

Deine größte Angst: "Was, wenn ich jetzt aufgebe und es später bereue und der/die nächste Partner:in ALLES bekommt, was ich mir so gewünscht habe und wofür ich die ganze Zeit gekämpft habe.

Der Drang, dich zu melden, ist manchmal kaum auszuhalten.

Sobald der Schmerz verblasst und er/sie dir verspricht sich zu ändern, fragst du dich wieder, ob es wirklich so schlimm war.

Deine Verwirrung, Zweifel und Hoffnung werden immer lauter – bis du letztendlich die nächste Runde im toxischen Kreislauf drehst.

Und ja: So läuft es, wenn man ohne Plan einfach „irgendwie durchhalten“ will, anstatt sich Unterstützung zu holen, die speziell an die Bedürfnisse von Menschen zugeschnitten ist, die Erfahrungen mit Partner:innen mit toxischen oder narzisstischen Beziehungsmustern gemacht haben.

Das Ergebnis?
Du verschwendest deine wertvolle Lebenszeit & Energie – und noch schlimmer: deine Chance, die Beziehung wirklich in der Tiefe zu verarbeiten, loszulassen und wieder in deine Power zu kommen.

Was wäre, wenn...

... du endlich einen Plan, echte Soforthilfe und Zugang zu meinem Wissen & meinen besten Strategien, Tipps & Tricks hättest, die dir in den schwierigsten Momenten Halt geben – speziell zugeschnitten auf toxische & narzisstische Beziehungen?

Mit dem Erste Hilfe Kasten nach toxischer Beziehung hast du die Chance ...

deine Erfahrung nicht nur an der Oberfläche, sondern in der Tiefe zu verarbeiten
"Rückfälle" zu verhindern und den Kontaktabbruch oder deine selbstgewählte Grenze leichter durchhalten
dich mit ab sofort mit dem empowerten Zustand deines Zukunfts-Ich verbinden
mehr Selbstmitgefühl, innere Ruhe und Selbstvertrauen im Alltag spüren
den Weg für gesunde Beziehungen ebnen

Was ist der Erste Hilfe Kasten nach toxischer Beziehung?

Der Erste Hilfe Kasten nach toxischer Beziehung ist dein digitales Selbsthilfe-Programm für die schwerste Phase nach einer toxischen oder narzisstischen Beziehung.
Er bietet dir zahlreiche Audios, Sprachnachrichten, Reflexionsübungen und einen Notfallkasten, die dich sofort stabilisieren, dich Schritt für Schritt begleiten und dir den Weg in deine emotionale Freiheit erleichtern.

BONUS – nur für kurze Zeit

Als Dankeschön erhältst du direkt nach Kauf GRATIS dazu:
Meinen Guide „Toxische Beziehung verarbeiten“ inkl. Checklisten, Erfahrungsprotokoll & Kompaktwissen: Narzissmus & Toxische Beziehung (Wert: 37 €)

... und vor nicht allzu langer Zeit habe ich mich selbst aus einer toxischen Beziehung befreit.

Mein Leben bestand damals aus schlaflosen Nächten, täglichen Nervenzusammenbrüchen und ständiger Anspannung. Meine Laune war komplett abhängig davon, wie es gerade mit meinem Ex-Partner lief.

Ich weiß noch genau, wie ich dachte:
„Ich weiß nicht, ob ich das schaffe. Ich kann mir ein Leben ohne ihn nicht vorstellen.“

Aber ich weiß auch noch, dass da ein Teil in mir war, der immer lauter wurde und mir gesagt hat:

„Ich kann schwierige Dinge tun –
und ich kann diese Person verlieren, wenn es sein muss“

Fast 1 ½ Jahre später bin ich jeden Tag dankbar, dass ich damals diese Entscheidung für mich getroffen habe.

Ja, die Trennung war schmerzhaft – aber sie war auch der Wendepunkt in meinem Leben, den ich gebraucht habe, um weiter zu wachsen und endlich wieder aufzublühen.

Seitdem habe ich mich nicht nur intensiv in die Themen Narzissmus & toxische Beziehungen eingearbeitet, sondern auch eine Weiterbildung zur Psychologischen Beraterin gemacht und an der Weiterbildung zur Narcissistic Abuse Treatment Clinician (NATC) von Narzissmus-Expertin Dr. Ramani teilgenommen.

Heute begleite ich Betroffene dabei, den Kreislauf toxischer, narzisstischer bzw. antagonistischer Beziehungen zu durchbrechen.

Meine Mission: In meinem Erste Hilfe Kasten nach toxischer Beziehung stelle ich dir alles zur Verfügung, was mir damals geholfen hat – damit du so schnell & einfach wie möglich wieder in deine Kraft kommst und den Ausweg findest, den du so dringend brauchst – klar, persönlich, verständlich und immer für dich da.

Frage: Ab wann habe ich Zugriff?
Antwort: Sofort nach Kauf nach du Zugriff auf die oben genannten Sprachnachrichten, Audios, Lektionen und Inhalte.
Deinen BONUS: Guide „Toxische Beziehung verarbeiten“ inkl. Checklisten, Erfahrungsprotokoll & Kompaktwissen: Narzissmus & Toxische Beziehung (Wert: 37 €) bekommst du auch direkt nach Kauf.

Frage: Ist der Erste Hilfe Kasten auch für Männer geeignet?
Antwort: Ja! Er ist für alle Menschen nutzbar, die Erfahrungen mit narzisstischen, antagonistischen und toxischen Beziehungsmustern gemacht haben – unabhängig von Alter, Geschlecht oder sexueller Orientierung.

Frage: Muss ich schon getrennt sein oder No Contact machen?
Antwort: Nein. Der Erste Hilfe Kasten unterstützt dich auch während der Beziehung. Du findest darin mehrere Formen von Abstand: striktes No Contact, verschiedene Formen von Low Contact (z. B. beim Co-Parenting) sowie Strategien für rein emotionalen Abstand.

Frage: Was, wenn ich noch in der Beziehung bin?
Antwort: Auch dann ist der Erste Hilfe Kasten wertvoll – er hilft dir, ein geschärftes Bewusstsein für die toxischen Dynamiken & Manipulationen zu entwickeln, mehr Klarheit zu finden und dich emotional abzugrenzen.

Frage: Welche konkreten Inhalte erwarten mich zunächst?

Antwort:
Du hast sofort Zugriff auf folgende Inhalte:

Willkommenslektion – damit du direkt starten kannst:

persönliche Begrüßung und Einführung von mir
PDF-Übung für maximale Motivation: Halte fest, wo du gerade stehst, was dich die Beziehung gekostet hat und was du dir für deine Zukunft wünschst
Audios – trainiere und befreie täglich dein Unterbewusstsein
Einschlaf- & Entspannungs-Audio – entspanne dich & lasse im Schlaf los
Wake-Up-Audio – starte in einem empowerten Zustand in den Tag
Zukunfts-Ich-Audio – verbinde dich AB SOFORT mit der Energie deines Zukunfts-Ichs

Sprachnachrichten – persönliche, beruhigende, stärkende & empowernde – inkl. Reflexionsaufgaben
Vorab verfügbar: 3 von mind. 12

Lauras Realitätsklatsche – dein Gegenmittel bei (Selbst)zweifel
Sprachnachricht zum Thema WUT – deine neue bff
Self-Empowerment – Ich erinnere dich an deine innere Stärke und baue dich auf

Selbstfürsorge & Ablenkungen
Vorab verfügbar: Schreibe deine Was mir gefällt Liste (WMG-Liste)
No Contact, No Cry – Abstand herstellen
Vorab verfügbar: Schreibe deine ICK-Liste
Notfallkasten für akute Krisen:

Notfallplan zum Ausfüllen (digital & ausdruckbar)
Notfall-Audio von mir für dich, wenn du kurz davor bist, dich zu melden
"Spul das Band vor" – eine effektive Übung, die dich sofort stabilisiert, wenn du kurz davor bist, dich zu melden
detaillierte Anleitung für den SOS-CHAT – mein Lieblingstool, um Rückfälle zu verhindern

EARLY BIRD BONUS „Toxische Beziehung verarbeiten“ inkl. Checklisten, Erfahrungsprotokoll & Kompaktwissen: Narzissmus & Toxische Beziehung (Wert: 37 €)

Frage: Muss ich alles auf einmal durcharbeiten?
Antwort: Nein. Nutze, was du gerade brauchst – wie bei einem echten Erste-Hilfe-Kasten.

Frage: Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?
Antwort: Du erhältst 12 Monate Zugang zur Plattform, kannst dir aber alle Inhalte herunterladen & für immer nutzen.

Der Erste-Hilfe-Kasten ist dein GAMECHANGER, weil es nicht einfach um „normalen" Liebeskummer geht, sondern um die spezielle Dynamik toxischer, narzisstischer Beziehungen.

Hier bekommst du die maßgeschneiderte Hilfe, die du wirklich brauchst, um dich aus dem Strudel von On-Off, Rückfällen und Trauma-Bindung zu lösen – und endlich frei zu werden.