• Wie kann ich mich ganzheitlich auf eine natürliche Geburt vorbereiten (richtige Ernährung, Bewegung, Mindset etc.)?
• Welche Yoga Positionen und Atmung unterstützen mich vor und während der Geburt?
• Wie kann ich gut ins Wochenbett starten und eine Post-Partum Depression vorbeugen?
• Wie kann ich meine Milchbildung fördern und bald wieder zu Kräften kommen?

Das alles und noch mehr erfährst du im 2-teiligen interaktiven Workshop "Ganzheitliche Geburtsvorbereitung und gesundes Wochenbett". Dabei schauen wir uns an, wie du:

• dich mit der richtigen Ernährung auf die Geburt vorbereiten kannst (Ayurveda Perspektive vs. Louwen-Diät)
• die 5 Elemente (Luft, Raum, Feuer, Wasser, Erde) & die Geburt
• wir machen einen speziellen Dosha-Test, um dein Element/Anker für die Geburt zu finden
• und schauen uns an wie du mit der richtigen Ernährung & Lebensstil Post-Partum Depression vorbeugen & Milchbildung fördern kannst

Außerdem erhältst du Rezepte rund um die Geburt und eine Menüplan fürs Wochenbett. Im 2. Teil haben wir eine Yoga-Einheit, die dich mit der richtigen, Atmung, Positionen optimal auf die Geburt vorbereiten soll und was du im Wochenbett machen kannst, um Rückenschmerzen vorzubeugen!

Der Workshop steht aktuell als Aufzeichnung zur Verfügung und findet in regelmäßigen Abständen LIVE statt (d.h. auch wenn du die Aufzeichnung buchst, kannst du beim nächsten Termin LIVE dabei sein!!)

Workshop "Ganzheitliche Geburtsvorbereitung & gesunde Wochenbett" im Überblick:
- mehr als 3 Stunden interaktiver Workshop mit Hintergrundwissen + Erfahrungen aus der Praxis
- begleitendes Workbook zum Workshop, wo alle wichtigen Informationen zusammengefasst sind
- Rezepte vor/nach der Geburt & Menüplan für die ersten 10 Tage im Wochenbett
- geburtsvorbereitende Yoga-Einheit mit speziellen Asanas & Atemübungen
- Audio mit positiven Affirmationen & eine Acitvation (bestärkende Worte) für die Geburt

Kundenstimmen:

"Liebe Renate

danke für den großartigen Workshop. Es hat super viel Spaß gemacht dir zuzuhören und es war unglaublich viel Wissen dabei. Ich fühle mich super vorbereitet auf die Geburt und finde es natürlich großartig das du uns soviele Helferlein verraten hast was vor der Geburt, bei der Geburt und danach super unterstützt. Auch nochmal die individuelle Ernährung passend zu meinen Dosha war sehr hilfreich. Ich freue mich schon riesig alles umzusetzen und bin natürlich sehr gespannt auf die Geburt und die Zeit danach mit Ayurveda. Danke das du uns mit Rat und Tat zur Seite stehst"