• Wie kann ich mich ganzheitlich auf eine natürliche Geburt vorbereiten (richtige Ernährung, Bewegung, Mindset etc.)?
• Welche Yoga Positionen und Atmung unterstützen mich vor und während der Geburt?
• Wie kann ich gut ins Wochenbett starten und eine Post-Partum Depression vorbeugen?
• Wie kann ich meine Milchbildung fördern und bald wieder zu Kräften kommen?

Das alles und noch mehr erfährst du im 2-teiligen interaktiven Workshop "Ganzheitliche Geburtsvorbereitung und gesundes Wochenbett". Dabei schauen wir uns an, wie du:

• dich mit der richtigen Ernährung auf die Geburt vorbereiten kannst (Ayurveda Perspektive vs. Louwen-Diät)
• die 5 Elemente (Luft, Raum, Feuer, Wasser, Erde) & die Geburt
• wir machen einen speziellen Dosha-Test, um dein Element/Anker für die Geburt zu finden
• und schauen uns an wie du mit der richtigen Ernährung & Lebensstil Post-Partum Depression vorbeugen & Milchbildung fördern kannst

Außerdem erhältst du dazu ein umfangreiches Workbook, wo alle wichtigen Informationen zusammengefasst sind, Rezepte für kurz nach der Geburt und eine Menüplan fürs Wochenbett. Im 2. Teil haben wir eine Yoga-Einheit, die dich mit der richtigen, Atmung, Positionen optimal auf die Geburt vorbereiten soll und was du im Wochenbett machen kannst, um Rückenschmerzen vorzubeugen!

Der Workshop steht aktuell als Aufzeichnung zur Verfügung und findet in regelmäßigen Abständen LIVE statt (d.h. auch wenn du die Aufzeichnung buchst, kannst du beim nächsten Termin LIVE dabei sein!!)

Workshop "Ganzheitliche Geburtsvorbereitung & gesunde Wochenbett" im Überblick:
- mehr als 3 Stunden interaktiver Workshop mit Hintergrundwissen + Erfahrungen aus der Praxis, danach als Aufzeichnung auf der Kursplattform
- begleitendes Workbook zum Workshop, wo alle wichtigen Informationen zusammengefasst sind
- Rezepte vor/nach der Geburt & Menüplan für die ersten 10 Tage im Wochenbett
- geburtsvorbereitende Yoga-Einheit mit speziellen Asanas & Atemübungen
- Audio mit positiven Affirmationen für die Geburt

Kundenstimmen:

"Liebe Renate, ich möchte Dir an der Stelle noch von ganzem Herzen danken für Deine kompetente, unheimlich wissensstarke und intensive Begleitung bedanken.

Renate ist ein wandelndes Lexikon, was jede Stunde einfach geduldig, von Herzen und mit tausend Tipps kam und immer wieder drauf einging, wenn ich nochmals Fragen habe! Ich danke Dir für diese wundervolle, klare und stärkende Begleitung während meiner Schwangerschaft nach vielen Schwangerschaftsabbrüchen zuvor und deine intensive, tolle Geburtsvorbereitung."