Schnupper-Version des Kurses "Kursleiter:in für Achtsamkeit & Meditation"

Course plan

Einführung

Willkommen

Ablauf des Kursleiter-Trainings

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Wie lange habe ich später dann Zugriff auf das gesamte Kursleiter-Training?

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🔥 Das fix und fertige Kurskonzept mit dem Du nach Abschluss sofort durchstarten kannst

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Das kannst Du nach dem Kursleiter-Training machen

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1. Step - 8 Wochen-Kurs in Achtsamkeit & Meditation (Selbsterfahrung)

Darum geht's

1. Kurswoche - Mit der Achtsamkeit vertraut werden (Genussübung)

2. Kurswoche - Meditieren lernen (Atem-Meditation)

3. Kurswoche - Achtsamkeit auf den Körper (Body-Scan)

4. Kurswoche - Achtsames Yoga

5. Kurswoche - Der 3-Minuten-Atem-Raum

6. Kurswoche - Die 2 Stufen der Meditation (offenes Gewahrsein üben)

7. Kurswoche - Meditation im Gehen (Geh-Meditation)

8. Kurswoche - Das Herz der Achtsamkeit (Selbstmitgefühls-Meditation)

2. Step - Meditation & Wissenschaft (Theorie)

Einführung

Ein paar Basics vorab

Achtsamkeit, Meditation & Wissenschaft

Literaturhinweise & wie es jetzt weiter geht

3. Step - Masterclass Mindful Meditation deep dive (Selbsterfahrung)

Die Meditations-Praxis vertiefen

Masterclass - Einführung

Masterclass - 1. Woche (optional)

Starte hier: Masterclass - 2. Woche

Masterclass - 3. Woche

Masterclass - 4. Woche

Masterclass - 5. Woche

Masterclass - 6. Woche

Masterclass - 7. Woche

Masterclass - 8. Woche

4. Step - Meditationen anleiten (Know how)

Dein Fahrplan für die kommenden Wochen

Dein Kursleiter:innen-Handbuch (Download)

Der Meditations-Sitz

Meditationsformen anleiten

Atem-Meditation

Body-Scan

Offenes Gewahrsein

Geh- & Steh-Meditation

Selbstmitgefühls-Meditation

Alltagsachtsamkeit & Genuss-Meditation

Meditation mit Emotionen & 3-Minuten-Atemraum

5. Step - Kursleiter:in sein (Reflexion & Know-How)

Unsere Rolle als Kursleiter:in

Grenzen erkennen/Kontraindikationen

Teilnehmer:innen begleiten & unterstützen

6. Step (Done for you) - Dein fertiger Kurs & wie Du ihn anleitest

Einführung & was Dich hier erwartet

Rechtliche Hinweise

So geht's - Der 8-Wochen-Kurs Schritt für Schritt

1. Woche - Einführung in Achtsamkeit

2. Woche - Einführung in die Meditation

3. Woche - Körperachtsamkeit - Body-Scan

4. Woche - Ökonomie/Grenzen (Achtsamkeits-Yoga)

5. Woche - Drama & Atemraum

6. Woche - Geistige Ruhe / offenes Gewahrsein

7. Woche - Muße & Gehmeditation

8 Woche - Selbstmitgefühl & Abschluss

Dein Kurs-Material

Dein komplettes Kursleiter-Skript inkl. Ablaufpläne der 8 Kurseinheite + Meditationsanleitungen zum Ablesen (Download)

Das Teilnehmer-Journal zum Ausdrucken für Deine Teilnehmer:innen (Download)

Die Übungen und Meditationen als gesprochene Anleitung von mir (MP3)

7. Step - Deine Teilnahme-Bescheinigung

Herzlichen Glückwunsch

Dein Kursleiter:innen-Bescheinigung abrufen

Rechtlich

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