Pilates Stunde 4
Woche 2:
Pilates Stunde 4
In der vierten Stunde wird weiterhin der Schwerpunkt auf deiner Wirbelsäule liegen. Wir werden die Übungen aus der dritten Stunde erweitern und variieren.
Überblick:
Überblick:
Videolänge: 44 Minuten
Was du brauchst: Yogamatte
Download-Datei: Anleitung
Nun nimm Dir etwas Zeit für Dich, schnapp Dir Deine Matte und lass Pilates zu Deiner „happy hour“ werden.
Viel Spaß dabei,
Deine Anja
Video: Pilates für Beginner Stunde 4
ANLEITUNG ZUM HERUNTERLADEN
Alle Übungen aus dem Video zum nachlesen:
Alle Übungen aus der heutigen Stunde sind im Handout ausführlich beschrieben.
Klicke einfach auf den Button, um das Handout herunterzuladen und die Übungen aus dem Video noch einmal in Ruhe nachzulesen.
Alle Übungen aus dem Video zum nachlesen:
Alle Übungen aus der heutigen Stunde sind im Handout ausführlich beschrieben.
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Fertig? Weiter geht’s mit Woche 3.
