Stell dir vor:

• Du startest jeden Morgen voller Energie und mit einem zufriedenen Lächeln in den Tag.
• Du fühlst dich beweglich, gesund und fit – ganz ohne stressige Diäten oder exzessive Workouts.
• Dein Alltag ist erfüllt von Leichtigkeit, weil du dir endlich Zeit für dich nimmst und ein gutes Körpergefühl wieder hast.

Was ist der mybody.balance Circle?

Das bekommst du im mybody.balance Circle

1. Live-online mit persönlicher Korrektur: Du trainierst jeden Dienstag* live 60 Minuten mit Yvonne und gleichgesinnten Ladies – bequem von zu Hause aus, aber nicht allein! Ich sehe dich, du siehst mich – und wir arbeiten gemeinsam an deinem Wohlfühlkörper.
   Erlebe ein Training, das weit mehr ist als ein Onlinekurs:
   💡 Persönliche Anleitung – Ich bin da, um dich zu korrigieren und zu motivieren.
   💡 Gruppenenergie – Spüre, wie die Dynamik der Gruppe dich voranbringt.
   💡 Flexibilität – Kein Fahrtweg, kein Stress nach der Arbeit, keine Kinderbetreuung – nur du und deine Matte.
   „Online-Training ist nichts für mich!“
   Denkst du das gerade? Keine Sorge, das haben viele meiner Teilnehmerinnen am Anfang gesagt. Heute können sie sich ein Leben ohne unser wöchentliches Training nicht mehr vorstellen – weil sie sich endlich wieder beweglich, fit und einfach wohl in ihrem Körper fühlen. Sie schätzen vor allem das Zeit sparende Training sogar vom Urlaub aus.
   *Die live-online Termine finden bei Krankheit und Urlaub von Yvonne nicht statt.

2. Monatliche Fokus-Themen: Lass dich jeden Monat von inspirierenden Fokus-Themen wie z.B. Schlaf dich gesund – erholsamer Schlaf und Regeneration„, oder „gesunde Gewohnheiten setzen“ oder „Detox für den Frühling – Entgiften für Körper und Geist“ u.v.m. begleiten.

3. Rezepte & Wochen-Menüpläne: Finde eine große Auswahl an leckeren, gesunde und antientzündliche Gerichten, die in nur 30 Minuten zubereitet sind – perfekt für vielbeschäftigte Frauen, die trotzdem gut für sich sorgen möchten. Erspare dir dabei stundenlanges Suche im Internet und lass dich von meinen Wochen-Menüplänen inspirieren.

4. Jede Woche ein neuer Trainingsplan: Jede Woche bekommst du einen neuen Trainingsplan, der deinen Body wieder in Balance bringt. So bleibst du motiviert und kommst deinem guten Körpergefühl von Woche zu Woche näher.

5. Exklusive Videothek: Ob Pilatesübungen für eine schlanke Mitte, straffe Beine, oder, entspannende Faszienrollmassage um Verspannungen zu lösen, Stretchings oder kurze Meditations-Sessions – wähle aus Workouts in verschiedenen Längen (20 Min/30 Min. 50 Min.) und trainiere flexibel, wann,wo und wi oft du möchtest.

6. Mindset- und Resilienz-Tipps: Lerne, wie du alte Verhaltens-Muster durchbrichst, neue gesunde Gewohnheiten aufbaust, dich von Stress & Druck befreist und dein Leben in Balance bringst – mental und körperlich.

7. Telegram-Gruppe für Motivation: Tägliche Impulse, Austausch und Inspiration in einer geschlossenen Gruppe – hier bekommst du die Motivation, die du brauchst, um dranzubleiben.

Das Equipment* brauchst du dazu bzw. verwende ich selber:

• 1 Matte
• einen Pilates Circle
• 2 Hanteln mit 0,5kg oder max. 1 kg (alternativ gehen auch Wasserflaschen)
• eine Wasserflasche zum Trinken
• Trainingsbänder
• Faszienrolle bzw. Faszien-Set
• dein Trainingsoutfit und dich!
  
  (*Dies sind Affiliate Links, ich bekomme für die Empfehlung einen kleinen Bonus)