Hallo meine Liebe!

Super, dass du motiviert bist, mehr Gesundheit, Kraft & Beweglichkeit + innere Balance in dein Leben zu bringen!

Im mybody.balance Circle bist du nicht allein.

Gemeinsam mit Gleichgesinnten stärken wir nicht nur unseren Körper, sondern bringen Körper & Geist in Balance.

Dadurch fühlst du dich immer wohler mit deinem Körper und kannst ganz leicht gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag integrieren.

Jeden Monat findest du einen neuen "Fokus des Monats".

Wir behandeln hier Themen wie z.B. "gesunde Gewohnheiten im Alltag integrieren"; alles für einen erholsamen Schlaf; kreiere deine persönliche Morgenroutine für einen kraftvollen Start u.v.m.
Also alles Themen rund um deinen Wohlfühlbody, für mehr Gesundheit, Kraft, Beweglichkeit und innere Stärke (=Resilienz).

Inhalte:

• Jeden Monat neu: Fokus des Monats mit Tipps & Infos zu den entsprechenden Themen; inklusive wöchentliche Trainingspläne, neue Rezept-Inspirationen, Meditation bzw. Achtsamkeitsübungen.
  Außerdem gibt es wöchentlich ein live-online Training mit Yvonne (außer an Feiertagen, bei Krankheit und Urlaub).
• Tipps und Übungen für mehr Achtsamkeit und zur Stärkung deiner Resilienz und Stressmanagement.
• Eine große Videothek mit Pilatesworkouts, Faszientraining um Verspannungen zu lösen für 15/20/30 Min. und auch für 50 Min. Länge geführt und angeleitet von Yvonne.
• Antientzündliche Rezepte, die lecker schmecken und meist in 30 Min. fertig sind.
• Erhalte als Circle-Teilnehmer:in Vorteilspreise bei weiteren Angeboten von Yvonne wie z.B. personalisierten Ernährungsplan; 1:1 Training und den 28 Tagen Challenges!

Dein Equipment dazu:

• Du brauchst eine Matte
• einen Pilates Circle
• 2 Hanteln mit 0,5kg oder max. 1 kg (alternativ gehen auch Wasserflaschen)
• eine Wasserflasche
• Theraband oder Trainingsbänder
• dein Trainingsoutfit und dich!

Schön, dass wir gemeinsam losstarten!

Viel Freude am neuen Body-Gefühl, ich freue mich auf dich!

Deine Yvonne