Dein Weg aus alten Beziehungsmustern – hin zu innerer Stabilität

Dieses strukturierte Online-Programm unterstützt dich dabei, wiederkehrende Beziehungsmuster nicht nur zu verstehen, sondern nachhaltig neu zu ordnen.

Du arbeitest an den inneren Bindungsverletzungen und Prägungen, die dazu führen, dass du dich in Beziehungen anpasst, hoffst, kämpfst – und dabei Stück für Stück dich selbst verlierst.

In drei aufeinander aufbauenden Phasen entwickelst du eine stabile innere Basis, aus der heraus Nähe möglich wird, ohne Selbstaufgabe.

Umfang des Programms:

3 aufeinander aufbauende Module
18 strukturierte Lektionen
über 5 Stunden fundierte Video- und Audioinhalte
16 begleitende Übungen, Checklisten und Merkblätter
Bonusmaterial zur Vertiefung

Du erhältst sofortigen Zugriff und kannst alle Inhalte in deinem eigenen Tempo durcharbeiten.

Das Programm eignet sich sowohl als eigenständige Reise zur inneren Stabilisierung als auch als fundierte Vorbereitung für eine vertiefende 1:1 Begleitung. Bei Bedarf besteht im Anschluss die Möglichkeit, ein persönliches Coaching zu buchen.

Inhalt:

Modul 1 – Orientierung

Trauma, Narzissmus und Hochsensibilität differenziert verstehen

Narzissmus jenseits von Schwarz-Weiß-Denken
Was ein Trauma auszeichnet und wie es wirkt
Zusammenhang zwischen Trauma, Hochsensibilität und Beziehungsdynamiken
Ein differenziertes Gesamtverständnis als Basis für Veränderung

Modul 2: Beziehungsdynamiken erkennen

Wer geht narzisstische Beziehungen ein – und warum?

Unbewusste Bindungsmuster verstehen
Rollenverteilungen in narzisstischen Dynamiken
Verdeckte und soziale Ausprägungsformen
Ein neues Verständnis des Zusammenspiels

Modul 3:Aufbau einer neuen inneren Basis

Integration und Stabilisierung

Den abhängigen Anteil erkennen
Negative Kernglaubenssätze identifizieren und würdigen
Einen stabilen positiven Bezugsrahmen entwickeln
Neue Balance im Alltag verankern
Widerstand in Beziehungen aushalten lernen

Bonusmaterial

Booklet: 5 Warnsignale für Narzissmus
Checkliste: Ist er ein Narzisst? (20 Fragen)
Übung: Ressourcen und Stärken
Übung: Deine Werte
Impulse für mehr Achtsamkeit im Alltag

Wichtige Hinweise

Modul 1 entspricht dem Einstiegskurs und ist vollständig integriert.
Eine Ratenzahlung ist möglich.
Dieses Programm ist keine Therapie und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Ein Heilversprechen wird nicht gegeben.

Herzliche Grüße,
Dein Oliver