Course plan
Herzlich Willkommen in der PelviQueens Familie!
Modul 1 - Hallo Beckenboden!
Modul 2 - Anspannen im Atemrhythmus!
Modul 3 - Die zweite Schicht des Beckenbodens!
Modul 4 - Wie viele Stockwerke hat mein Schloss?
Modul 5 - Es ist Zeit dich zu entspannen und zu spüren!
Modul 6 - Rumpf ist Trumpf!
Modul 7 - Meine Krone an der richtigen Stelle!
Modul 8 - Balance ist der Schlüssel!
Modul 9 - Top 10 Situationen im Alltag!
Modul 10 - Ich bin eine PelviQueen!
* Bonus 1: Der Wochenplan
* Bonus 2: Der Übungskatalog
* Bonus 3: Zyklusorientiertes Training
*Bonus 4: Weihnachts-Special: Tee-Momente 🎄