Nach dem Restore Your Roots Online Kurs weißt du, wie dein Beckenboden tickt, was er braucht und welche Übungen auf der Matte und im Alltag dir wirklich helfen für eine stabile Körpermitte. Ich begleite dich durch die Beckenbodenkomplexität und gebe dir die notwendigen Motivationsschübe und liebevollen Arschtritte. Zusammen schaffen wir das.