RESTORE YOUR ROOTS MINI ONLINEKURS
In diesem Mini-Onlinekurs erwarten dich 10 Themen, die deine Beckenbodengesundheit stark beeinflussen. Zu jedem dieser Themen steht dir ein passendes Übungsvideo zur Verfügung. Davon sind 8 Videos kurz und knackig (ca. 10-15min) und 2 Videos sind Aufzeichnungen mit etwas mehr Input (ca. 50 min).
Der Kurs ist aus meiner jährlichen Beckenboden Challenge entstanden und steht dir nach Kauf ganze 4 Monate zur Verfügung. Du kannst die Inhalte also ganz entspannt in deinem Tempo durchgehen.
Der Mini-Onlinekurs eignet sich wunderbar ergänzend zum Beckenbodenyoga Onlinekurs oder Solo, um in die vielen Aspekte der Beckenbodengesundheit noch etwas tiefer einzutauchen.
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Course plan
Start der Challenge
10 Tage für deinen Beckenboden
Tipps für den Alltag
Infos zum Beckenboden Basics Online Kurs
