Schön, dass du hier bist und etwas gegen Stress tun möchtest!

Das ist eine richtig gute Idee, denn chronischer Stress wirkt sich negativ auf Körper, Geist und Psyche aus. Er schwächt das Immunsystem und erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Verdauungsprobleme und Muskelverspannungen. Stress kann zu Schlafstörungen, Reizbarkeit und Angstzuständen führen sowie die Konzentrations- und Gedächtnisleistung vermindern.

Mit Qi Gong kannst du aktiv etwas tun, um Stress in deinem Leben zu reduzieren. In unserer Antistress-Woche lernst du täglich kleine Antistress-Übungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst. Damit verbesserst du nicht nur deine Lebensqualität, sondern auch deine Gesundheit!

• entspannen deinen Körper
• beruhigen deinen Geist
• regulieren dein Nervensystem
• fördern den Energiefluss in deinem Körper
• und verbessern damit deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.

Investiere eine Woche lang täglich 15 bis 25 Minuten!

• täglich ein Video mit Anleitung von Corno
• du lernst u.a. 3 Mini-Übungen, die Laogong-Methode, die 4er Atemtechnik und die Übung "Magische Minute"
• begleitende Infos inkl. Stresslevel-Test
• Zeit fürs Üben
• kurze Reflektion zur Wirkung

Du kannst den Kurs jederzeit beginnen und ihn wiederholen, so oft du magst.

Wir wünschen dir viel Spaß bei deiner Antistress-Woche! Hol dir den Kurs und dann: just relax!