Scheinfasten - super in Kombi mit Qi Gong
Was ist das?
Der Begriff Scheinfasten sorgt anfänglich bei vielen für Verwirrung: Darf man bei dieser Fastenform etwas essen oder nicht? Und wenn ja, was denn genau?Scheinfasten bezieht sich auf eine spezifische Art des Fastens. Sie wurde von Dr. Valter Longo entwickelt, einem renommierten Professor für Gerontologie und Direktor des Longevity Institute an der University of Southern California. Longo ist bekannt für seine Forschung über die Auswirkungen von Fasten auf die Gesundheit und das Altern.
Beim Scheinfasten werden die positiven Effekte des Fastens nachgeahmt, während der Körper dennoch mit einer begrenzten Menge an Nahrung versorgt wird. Obwohl du isst, kannst du bestimmte Vorteile des Fastens erfahren. Dazu zählen z. B. die Aktivierung von Stoffwechselwegen, die Reparatur von Zellen und die Förderung von Autophagie, also dem Abbau und der Wiederverwertung von Zellbestandteilen.
Und wie geht das nun? 5 Tage lang ernährst du dich hauptsächlich von Gemüse, hochwertigen Ölen und einer kleinen Portion Nüsse.
Was hat Scheinfasten mit Qi Gong zu tun?
Deine Ernährung hat einen großen Effekt auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Mit dem Scheinfasten kannst du deine Qi Gong-Übung wunderbar unterstützen und so nach und nach zu einem gesünderen Lebensstil finden.Wir im Qigongclub praktizieren Scheinfasten regelmäßig und teilen hier demnächst unsere Erfahrungen und eine Anleitung.
Wir haben unsere Scheinfasten-Zeiten schon fest geplant. Vielleicht willst du ja zeitgleich mitfasten?
- vom 1. bis 5. Juni 2024
- vom 7. bis 11. September 2024
- vom 11. bis 15. Januar 2025
