POWER
Dieser 8-Wochen Trainingsplan baut deine Leistungsfähigkeit und deine maximale Sauerstoffaufnahme aus.Der Umfang ist mit 7h bis 11h vorgesehen und individuell an deine Verfügbarkeit anpassbar.
Du kannst dich hier neben Grundlage auch im hochintensiven Bereich aufhalten und trainieren. Deshalb ist dieser Trainingsplan eher an Fortgeschrittene gerichtet. Wir empfehlen dir vorher den BASIC und BUILD Trainingsplan zu absolvieren.
Inhalt
- Trainingsplan
- Feststellung IST-Zustand
- Puls- und Wattgesteuert
- detaillierter Wochentrainingsplan
- Kontakt zum Trainer - Mail
- Software TrainingPeaks Basis incl.
Trainingsplanung:
Du bekommst einen individuellen Trainingsplan mit einer Zusammenstellung der perfekten Einheiten für dich und deine Ziele. Der Plan ist perfekt auf dich zugeschnitten. Du arbeitest ihn ab und erfüllst Dir damit deinen Traum und dein Ziel von der Leistungsverbesserung.
