Bis zu 100 % von deiner Krankenkasse erstattbar

(abhängig von deiner Krankenkasse)

👉🏻 Funktionelles Ganzkörper-Krafttraining für junge Mütter nach der Rückbildung – gezielt, sicher und alltagstauglich
👉🏻 Stärkt Rumpf, Rücken, Beine & Beckenboden – für mehr Stabilität, Haltung und Belastbarkeit im Mama-Alltag
👉🏻 Beugt Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen präventiv vor und unterstützt einen kraftvollen Wiedereinstieg in Bewegung

💻 Flexibel & digital durchführbar – jederzeit von zu Hause, ganz ohne Geräte
⏱️ 8 Wochen strukturierter Kursaufbau mit klaren Einheiten à ca. 45 Minuten
📩 Während des gesamten Kurszeitraums steht dir die Kursleitung für Fragen zur Verfügung

Kursinhalte: 8 Einheiten à ca. 45 Minuten

Dieser Online-Präventionskurs richtet sich an junge Mütter nach abgeschlossener Rückbildung, die ihre körperliche Stabilität, Kraft und Haltung gezielt weiter aufbauen möchten.