Für dich und dein Baby

Ganzheitlichen Training in der Schwangerschaft und optimale Vorbereitung auf die Geburt

Dieser Kurs ist für dich, wenn du aktiv etwas für dich und dein Baby tun möchtest.

Das ganzheitliche Training bietet dir viele Vorteile:
Bleib beweglich: Sanfte Übungen halten dich während der Schwangerschaft flexibel und beweglich.
Stärke deinen Kreislauf: Fördere dein Herz-Kreislauf-System und fühl dich fitter und energiegeladener.
Bereite dich auf die Geburt vor: Mit gezielten Übungen für Beckenboden, Atmung und Entspannung wirst du optimal auf die Geburt vorbereitet.
Finde innere Ruhe: Reduziere Stress, stärke dein seelisches Wohlbefinden und tanke mentale Stärke.

Der Kurs vereint Yoga, Pilates, Beckenbodenübungen, Fitness und Entspannung. So unterstützt du nicht nur deine Gesundheit während der Schwangerschaft, sondern bereitest dich auch auf die Zeit nach der Geburt vor.

✨ Werde aktiv und stärke dich und dein Baby – für eine rundum gesunde Schwangerschaft!

Das erwartet dich

3 x Live-Termine (wird auch aufgezeichnet)

14.07. - 18:00 Uhr
21.07. - 18:00 Uhr
28.07 - 18:00 Uhr

+ 3 x Video-Trainings

+ Booklet Ernährungstipps für Schwangere

+ Übungen zur Geburtsvorbereitung

INFO: Die Teilnahme am Kurs „Fit durch die Schwangerschaft“ setzt eine komplikationsfreie Schwangerschaft ohne ärztlich verordnetes Sportverbot voraus. Im Falle von Unsicherheiten oder gesundheitlichen Beschwerden wird empfohlen, vor Kursbeginn Rücksprache mit der behandelnden Hebamme oder dem Arzt/der Ärztin zu halten.

INFO: Die in diesem Produkt enthaltenen Ernährungstipps basieren auf praktischen Erfahrungen und dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Sie stellen keine medizinische Beratung dar. Insbesondere während der Schwangerschaft sollte die Umsetzung von Empfehlungen nur in eigener Verantwortung erfolgen. Bei Unsicherheiten oder bestehenden gesundheitlichen Beschwerden wird ausdrücklich empfohlen, Rücksprache mit einer Ärztin oder einem Arzt zu halten.