SPECIAL WAKE UP:

Kundalini Yoga in Verbindung mit Hatha Yoga

15 Minuten jeden Morgen

28 Tage Challenge jeweils 15 Min.

Jeden Morgen erwartet dich:

kurze Meditation für achtsamen Start in den Tag

wechselnde Atemübung zur Reinigung, Ausgleich oder Aktivierung

Kundalini Yoga Set zum Ausgleich des vegetativen Nervensystems

wechselnde Yoga-Übungen zur Lösung von Stressblockaden im Schulter-/Nacken-/ Rücken- und Hüftbereich

Kundalini Yoga Set zur Stärkung deiner Selbstheilungskräfte durch Aktivierung deines Haupt-Energiepunktes

1 min. Entspannung

Du spürst die Wirkung sofort:

gestärktes Immunsystem

weniger Stressempfinden

viel mehr Energie statt Erschöpfung!

Starte jetzt stressfrei und energetisch in den neuen Tag!
Nimm dir jeden Morgen 15 Minuten Zeit für dich, um dir und deinen Körper Gutes zu tun.

• Du wirst schon nach den ersten Tagen den Frischekick und die Balance in Dir spüren.
• Du wirst den ganzen Tag die positive Wirkung der Übungen in Dir wahrnehmen.
• Du wirst mehr Energie und mehr Ausgeglichenheit spüren.
• In 40 Tagen ist dein Körper mit diesen Übungen im Gleichgewicht, so dass Deine Energie vom Hauptenergiepunkt in all deine Körperbereiche fließen kann. Und gerade wenn du ein Handycap in deinem Körper wie Schmerzen, Verspannungen oder unangenehme Empfindungen in bestimmte Körperbereiche spürst, können durch diese Übungen hier die Selbstheilungsprozesse verstärkt werden.

Alle 28 Einheiten sind LIVE,

Du kannst Dir aber auch täglich die Aufzeichnungen abrufen.

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Start: 05.01.2025

28 x 15 Min. p.m.