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Herzlich Willkommen


Ich bin Melanie Hardrath, das Gesicht von „Zuckerfreiundvollkorn“ auf Instagram und möchte Dir beim Einstieg, zu Deiner gesünderen Ernährung helfen.

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Durch meine Tipps und Empfehlungen, wird der Einstieg in die Zuckerfreie, vollkornbasierte Ernährung ein Kinderspiel!




Über 500 köstliche Rezepte, mit einfachen Zutaten die leicht und/oder schnell im Alltag umzusetzen sind.




Von Klein bis Gross, hier ist die ganze Familie mit und ich berichte über unsere Erfahrung der letzten 2 ½ Jahre Ernährungsumstellung
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