Shaolin QiGong
Das 40-minütige Video demonstriert das Shaolin-QiGong, zum Mitmachen zuhause. Im Sprechertext erhalten Sie Anleitungen von Dokuho zu den einzelnen Übungen. Dauer: 40 Minuten.
Ursprung
Die 1500 Jahre alten Übungen des Shaolin QiGong basieren auf dem Chan-Buddhismus. Um sich von dem Stillsitzen mit verschränkten Beinen zu entspannen und den Körper zu stärken, wurden Übungen entwickelt, die von den Mönchen praktiziert wurden.
So entstand das „Shaolin QiGong", das bis zum heutigen Tag von einer Meister-Generation zur nächsten weitergegeben wird. Wir stehen in direkter Tradition von Prof. Yan Hai, der uns dieses System vor 30 Jahren übertragen hat.
Wirkungen
Im ersten Teil wird speziell die Verbindung von Himmel, Mensch und Erde aufgebaut, so dass wir wieder in Verbindung mit den Kräften von Himmel und Erde kommen und aus ihnen leben können.
Im zweiten, aktiveren Teil, zielen die Übungen darauf ab, die Beweglichkeit der Gelenke zu fördern und das Qi in uns zu reinigen und auszugleichen.
Im dritten Übungsteil gilt es zu Anfang das Qi zu regulieren und den Geist leer zu bekommen, um sich dann im Fluss der Energie frei bewegen zu können und ganz in Fluss zu kommen.
Das Shaolin QiGong ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Das 40-minütige Video demonstriert das Shaolin-QiGong, zum Mitmachen zuhause. Im Sprechertext erhalten Sie Anleitungen von Dokuho zu den einzelnen Übungen. Dauer: 40 Minuten.
Ursprung
Die 1500 Jahre alten Übungen des Shaolin QiGong basieren auf dem Chan-Buddhismus. Um sich von dem Stillsitzen mit verschränkten Beinen zu entspannen und den Körper zu stärken, wurden Übungen entwickelt, die von den Mönchen praktiziert wurden.
So entstand das „Shaolin QiGong", das bis zum heutigen Tag von einer Meister-Generation zur nächsten weitergegeben wird. Wir stehen in direkter Tradition von Prof. Yan Hai, der uns dieses System vor 30 Jahren übertragen hat.
Wirkungen
Im ersten Teil wird speziell die Verbindung von Himmel, Mensch und Erde aufgebaut, so dass wir wieder in Verbindung mit den Kräften von Himmel und Erde kommen und aus ihnen leben können.
Im zweiten, aktiveren Teil, zielen die Übungen darauf ab, die Beweglichkeit der Gelenke zu fördern und das Qi in uns zu reinigen und auszugleichen.
Im dritten Übungsteil gilt es zu Anfang das Qi zu regulieren und den Geist leer zu bekommen, um sich dann im Fluss der Energie frei bewegen zu können und ganz in Fluss zu kommen.
Das Shaolin QiGong ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
